很小很小的时候，我听过一句话：“久病成良医”。不知道是因为这句话，我才病了很久；还是因为这句话，暗自给我力量，带着我趟过黑暗森林。

我28岁去学心理学时，找的理由是：“我得弄明白我母亲是是个什么样的人”，她那无法沟通、“颠倒黑白”的思维是怎么回事，她是不是有精神问题。

后来，我发现不是她病了，而是我们家大部分人都病了。但因为我们都无法用正常的逻辑沟通，自然她就成了我眼中的病人。

那我是怎么知道她没有病，而是我自己病了的呢？我用了三个大招。

一、我会如实把自己的念头和思维全部记下来。写下来之后，有时候我能一眼看出问题的所在；有时候我得换位思考才能发现事情的端倪；有时候我会坚持认为自己是对的，然后通过增长见识、学习智慧之后，发现自己是错的。

我想认识我自己，我是认真的。我想真正帮助我自己的成长，我也是很认真的。

后来，我发现这个世界上有书写疗愈，我更是把我的情绪、感受及不能对别人讲的话，统统讲给纸听。

这个过程里，我是走过其它路径的，比如我一开始奔着精神分析所去，也累积了扎实的基本功，但是，我认为书写疗愈最对我的胃口：一是我不愿意跟别人说过深的话，二是我实在有太多想说的，我怕别人烦我。

书写的过程里，我释放了大量的情绪，各种情绪都有了自己的出口，这让我的状态已经大好。在书写的过种里，我反思自己，提升了自己各方面的现实能力。并且，我因此完成了对自己的倾听，与自己的关系变好了，我与别人的关系也变得轻松。

二、各种症状，不过是因为情绪堵塞而已。

我的母亲四岁时，姥姥去医院照顾结婚没多久就病倒的嫂嫂了。她和比自己还小的妹妹一起，有时候饿了就去拔棵葱吃；有时候，看见野菜也吃野菜。她的嫂嫂从此都没有站起来，瘫了一辈子。家里孩子多，没有多余的钱给她上学，她能干活时跟着自己的哥哥姐姐去生产队干活了。

她很自立，也十分能干，什么活都能干。当嫁给我父亲之后，两个人的个性都十分强悍，而父亲也不懂怜香惜玉，出言多有不逊，母亲就会生闷气。至我记事起，我就知道母亲常常是在赌气当中。

因为她的情绪，我们也倍感压抑，所以当她生气回娘家时，我们反而会长出一口气。

过段时间，父亲也许会去叫她回来，但两个人之间的事情远没有说明白，问题从来也没有被解决。夏天的午后，我会躺在树下面，母亲在不远的地方做针线活，她嘴里从来没有停过自言自语。那时候，我觉得她老跟自己说话，有毛病 。但后来我知道，如果不是她自己跟自己说话，她可能真的会活不下去。

那些打结的情绪，让她的内心装得满满的，她没有心思，没有精力再来经管更多的事，我有时跟她说话好像能吓到她，引得她一顿臭骂。

因为我一直很信服的是父亲，所以对母亲也是孤立的。我跟着怪她、怨她，对她敬而远之，而不会去倾听她、了解她。不知道她发生了什么，只知道她表现是这个样子。

因为我们长大后，妹妹能让她发泄 ，后来我学心理学更是懂了这些，所以她说什么我都会听说，她想骂谁我也听着，她做什么我也不会觉得奇怪。我的叔叔婶婶们及我的姑姑、姑夫，都很惊讶我俩能从仇人变得这么亲密无间。

因为母亲被允许说，母亲有了自己的做主的空间，她的确好了太多。想当年，很多算命的说过：我母亲会上吊死亡。那些年我们家过得真的是空气都能拧出水来，但她现在过得挺好的。

三、把自己变大，有些问题会自动消解。

爱因斯坦说过这样一句话：你无法用创造问题的思维来解决问题。他的意思是说，既然你现有的思维造成了你的问题，那么你得去找到更大的思维来解决这个问题。

我上初中的时候，特别对打耳洞痴迷，我幻想着打了耳洞，可以戴很漂亮的耳环，会让我看起来很漂亮。有一天，正好学校门口有打耳洞的流动摊贩，我没有忍住就行动了。正好这事让校长看见了，我真的被全校批评：“心思没有放在学习上，动歪心思”。这件事带给我极深的阴影，让我想变美的时候，首先想到的是被误解的尴尬。

我的小女儿特别爱美，她每天必须穿裙子，头发上能戴很多发夹。我买来的口红、眉笔、指甲油，全都被她祸祸了。她对自己的行为也不是很自然，因为姐姐会说：“你又在臭美”！ 她是跟爸爸学的。爸爸也是跟着别人学着说的。

每当姐姐这么说妹妹的时候，我都会说：“爱美就是爱美，没有什么臭美一说。美好的事跟臭这个词没有关系，不能放在一起说。”

我通过把自己变大了一些，才明白了美就是纯粹的美，跟臭没有一毛钱关系。而且，我也是发现，只要把自己变大了，很多问题根本不需要解决，因为它会自己消失。

以上这三条，在我的心理咨询工作中，是指导原则，也是我认真实践的。很多时候，大家说“我不知道我怎么就变了”，其实是我的陪伴、倾听、允许及我去扩大他们的疆域，他们不那么痛苦的就改变了。

我做这份工作，我喜欢；因为这份工作，我自豪。