不知道什么时候开始，又开始习惯在办公室工作到8-9点再回家，宛如刚毕业那会，激情澎拜，动力十足，好像唯有在寂静的夜晚，端坐在办工桌前，才会才思如涌泉。

记得很早以前和父辈聊过加班的事情，这几年也和90后，95后聊过这个话题，更不要说自己这一代80后，对于加班终归会有不同的看法，所以今天想聊聊“加班”在不同时代人群中的不同表现。

我认为是意识形态的转变

通常而言，加班最直观的理由是为了多赚点钱，可即便没有加班费，越来越多的年轻人也能接受加班这件事。

我的诸多朋友，无论是在知名外企、咨询公司、事业单位、还是创业公司，加班就像大自然一样自然。下班一小时内还没离开单位都不能算做加班了，晚上九点离开公司你才好意思和别人说“刚加完班。”

为什么我们变得“乐意”加班了？

首先，是意识转变促成的。

过去，能够平衡工作和生活的人受人尊重；现在，“忙到没有性生活”的工作状态备受推崇。证明人生成功的标准越来越趋于单一，那些只有在工作中——而非生活上——取得成就的人才有资格受大家膜拜。

时代发展到我们这一代，工作还有赚钱之外的附加意义，比如个人发展、终身事业、价值寄托等。

当然也会有看法是，工作不重要，生活逍遥自在才重要；而当你逍遥自在的生活是低质量的，比如物质基础不牢靠、人生目标不清晰，还不如先把精力投入到工作中去累积财富（不一定是直接通过钱，职位晋升、人脉累积、能力发展都算）、寻找意义。

如果只有健康的身体、但生活缺少目标和成就感，这样的人生过一辈子也未必见得美好。

其次，很多人会认为加班是寻求高级身份认同

当代社会，竞争激烈，不进则退，工作太多不加不行，这些当然都是加班的原因，但更深层的原因是在潜意识里，我们倾向于用加班这种方式来告诉大家“我很重要”。

有专家(请允许我这么泛指) 研究表明:对上层中产阶层而言，事业雄心和强烈的职业道德极其重要，是个人道德品质和社会经济纯度的标志。”

因为无论在成功励志书里，还是现实的教育中，工作狂、热爱加班这些事看上去更像是精英、成功人士的必备技能，所以耳濡目染，我们开始倾向于把人生重心放在工作上，以此来彰显自己的责任感、专业性和能力水平。

第三，“加班”不是“应不应该”，而是“会不会”的问题

即便现在的职场提倡加班，但我们都知道加班其实不是件好事，它能反映很多问题：

从能力角度考虑，加班也许意味着需要你要检查一下自己的工作计划是否合理？是否擅长时间管理？是否懂得放权？是否能区分工作优先级？

从资源角度考虑，加班可能意味着你在浪费时间和能量，因为有很多研究已经证明延长工时并不能保证工作结果的优秀。

从个人角度考虑，加班一定是以牺牲健康为代价的，对身体、情绪、思维和精神都有弊端。比如，经常加班会导致员工工作积极性下降、精力无法集中、离职率高居不下以及为健康支付的医疗费用激增。

所以，“会”加班就显得非常重要。不要为了加班而加班

“会”加班首先意味着你的加班必须“事出有因”，不要为了加班而加班，尤其要杜绝“作秀型”、“交往型”加班。

公司和员工之间一直存在某种隐性合约，即双方都设法以更快的速度从对方那里攫取更多，然后一意孤行，不再回头。这其实是一种相互毁损的行为。

如果企业文化奉行加班，甚至是没事也要耗在岗位上表现给领导看的“作秀型”加班，员工的士气、对企业的信任都会遭受严重打击。试想一个整天想着如何show、又总是抱怨无事加班的员工如何能把精力投入真正的价值创造中？

而公司也不得不接受员工无法完全投入工作的事实，得不断聘用和培训新人来填补离职员工，有能力和野心的员工是不会在这种氛围的企业里长待的。

“交往型”加班也是如此。不是该下班的时候还待在办公室工作才叫加班，那些下班后上司拉你去喝酒、周末要陪客户打球、逛街也因为与你的工作利益产生关联而被定义为加班。

“会”加班的关键是什么？

“会”加班的关键是区分出哪些工作是有必要的、哪些工作是可以“偷懒”的。

有研究：脑力劳动者在不必要的任务上耗费了大量时间平均费时 41% ，这些任务几乎不能带来个人成就感，而且换作他人也能完全胜任。

我们都有一种与生俱来的本能，放不下这些让我们因为感觉忙碌而产生了成就感的工作。

所以最好的办法就是避免陷入这类不必要的任务，以此提高自己的生产效率，避免把时间耗费在没有意义的工作上。

也许下面三个问题能帮你区分必要和不必要的工作：

1. 这项工作对团队、企业能产生真正的价值么？——时刻以结果而非兴趣、讨喜程度为导向。

2. 这项任务能否通过“外包”或以合作的形式完成？你在这项工作中是不是不可或缺的。

3. 如果重新选择我还会接手么？——职场上的自我价值观。