不要用你以为的“爱”绑架孩子
“我打你都是为了你”，“我是爱你才这样做的”，父母和长辈往往会将对孩子的殴打，语言侮辱、打压解释为他们所谓对孩子的爱。在书中一位抑郁症患者的经历让我很有感触，他说他的父亲非常严厉，自己只要有一丁点事没有做好，换来的可能就是父亲的一顿殴打，因为学习上的一些小问题父亲恶狠狠地要抽她60下，在抽打了30下后妈妈求情说让后面的30下先欠着，等下次犯错的时候再打，从此孩子陷入了深深的恐惧，他的生活再也没有了安全感，因为他随时都要担心自己会不会挨打，这种恐惧对于还很弱小的孩子来说伤害是巨大的，经历过的人才能感同深受。
孩子需要的爱是关心照顾，是支持和鼓励，并不是你们用暴力，言语辱骂所表达的所谓的“爱”，中国的父母都在等着孩子感恩，中国的孩子却都在等着父母道歉！下次当我们说爱的时候，能不能先想想我们是在以孩子的视角给予爱，还是仅仅只是在发泄自己的情绪，以绑架的方式爱孩子呢？
得抑郁症很伤心，误解抑郁症更令人伤心
看了这么多得了抑郁症的孩子的故事，能发现一个共同点就是孩子的父母长辈都不了解抑郁症，甚至会将抑郁症说成是矫情，是懒惰，再加之恶语相向，这对于孩子来说真的会是毁灭性的打击，身处黑暗，无人支持，还会被人挖苦讽刺，向外呼救却没有一点回音，只有孩子发疯一样地自杀，情绪崩溃，毫无征兆地痛苦时，他们才能感受到孩子出问题了，可是在此之前孩子无数次呼救他们都默契地保持了沉默和冷漠，因为他们觉得“这没事”。
那抑郁症是什么呢，抑郁症是心灵的感冒，是内心长期被压抑的小孩子病了，是长期的坏情绪积累，让他们的大脑生病了，抑郁症也是病，也是需要我们去检查，去吃药，去治疗的，我们生活中每个人都会短期出现的情绪低落只能算是抑郁情绪，但是抑郁症是长期情绪累计的病变，需要去治疗，就像我们感冒一样，只是这次是心灵受伤了。如果我们能正确和理解抑郁症，这个世界就会多一份温情和暖色。
走出抑郁情绪、抑郁症
少年的抑郁大多来自家庭，我们习惯于在这个家庭前加上“原生”两个字，这好像就成为了不幸家庭的代名词。家庭中的暴力，强势，殴打，辱骂，不理解，离异，缺爱，霸凌后没有得到爱，父母情绪不稳定，这些名词殊途同归都指向了少年抑郁。
看着少年被欺负被虐待被霸凌，我也好想把他们从痛苦的漩涡中拯救出来，但是对于尚且弱小还没有生存能力的孩子来说他们只能在这种痛苦中苦苦挣扎，他们还不能反抗，他们的力量还太弱小了，要和父母长辈对话，他们还没有平等的话语权，这个时候，我们要做的就是寻找我们能抓得住的生命的光点，可能是爱你的人，或者让你喜欢的事情和东西，如果都没有，那我们就将“我要去远方，我要逃离这个让我痛苦的地方，我要自由”的想法深深埋藏在心中，然后默默长大，成为一个独立的人，摆脱原生家庭的控制，如果得不到爱，如果在那里只剩下互相折磨，那我们就远离让我们痛苦的地方，我们要知道那并不是生命的唯一。
爱是走出抑郁的唯一方式，吃药也是对爱自己身体的一种方式。书中的孩子走出了抑郁，有的是父母在经历孩子痛苦崩溃自杀后幡然醒悟，重新学习做一位“爱孩子”的父母，给予他们关心和照顾，陪伴他们找医生，吃药，看病，支持和鼓励他们最后花了很长时间孩子慢慢好起来了。有的人很辛运遇到了愿意陪伴她们走出低谷，用陪伴时间和爱慢慢治愈内心小孩的伴侣，因为他们的出现让生活有了生命力，生命开始变得美好。
让自己充实开心是一件有意义的事
做开心的事，做自己满意的事，很多时候我们努力做事是为了让别人满意，这样的生活久了之后，我们发现我们好像不管做什么都让自己高兴不起来了，因为我们所做的一切是为了别人，我们没有内在驱动力，但其实努力让自己开心才是更有意义的事。对自己的期待低一点，我们发现我们能做的事情其实有很多。
当我们不再痛苦地迎合别人，不再把自己价值建立在别人身上，我们试着把肯定与价值归结在自己身上的时候，我们是在接纳自己。接纳自己的过去也会让我们更好的生活，就像我们知道喜马拉雅山在那里一样，并不做评判，只要我们知道它始终在那里就好。
阅读心理学的书籍也可以让我们自我疗愈，每次读完一本心理学的书，好像就对这个世界多了一份理解，多了一份接自我的勇气。
如果有需要，不要害怕，去寻找心理咨询师吧，一个愿意积极倾听，愿意积极关注你的人会让你内心无处安放的情绪得到疏解，在一次又一次的表达中，我们能从中找到自己，更清楚的看待我们的过去，思考我们可以憧憬的未来，咨询师也会发现我们思考的误区，帮助我们纠正错误，让我们走出内耗的漩涡。
亲爱的小孩，生命是场体验
生命是场体验，我们始终在路上，亲爱的小孩，我们都一样，都在寻找自己，都在寻找爱，亲爱的小孩，那些失落那些悲伤也在我心里，那些退缩那些逃避请你别在意，那些拒绝那些懒惰其实没关系，那些脆弱那些疑惑有它的意义，你就是你，最好的你~
