人，其实是被习惯所支配的。每天真正左右我们言行的，不是一时的念头，而是深入骨髓的习惯。
有的人习惯发火，遇事就发脾气，不是他故意要这样，也没有经过大脑思考，只是习惯使然。
有的人习惯了话多，无论什么场合都停不下来，不是他想多言，而是习惯使然。
还有的人习惯抱怨，事情一来就唉声叹气 —— 这都是长久养成的习惯在推动。
反之，如果我们习惯了专注，习惯了平静，习惯了包容，那么遇到任何状况，不用刻意强求，自然就会展现出这些品质。这就是习惯的力量。
很多运动员，或是各行各业有所成就的人，其实都是把一个动作、一种心态，反复练习，直到养成习惯，不用大脑刻意去想，自然就会做出对应的反应。
所以，习惯的力量是巨大的，关键在于我们习惯什么。
如果我们习惯了让内心保持平静，久而久之，无论遇到什么事，都能平静。
如果我们习惯了温和地对待人和事，那无论遇到什么境遇，都会温和以对。只不过，这需要长时间的修养与功夫。
每个人都有很多习惯，我们可以细细观察。我们学习道、体悟道，也是在了解 “道” 的习惯。道也有习惯，和人一样，如果我们能养成与道相合的习惯，便能慢慢活出道的样子。
世间万物，都有自己的特质和习惯。我们能观察到什么，就能学习什么、养成什么，然后，那些美好的品质才会真正内化为我们的一部分。
比如从小学音乐的孩子，会在耳力、感知、涵养上养成敏锐的习惯；从小学习传统文化、学仁义礼智信的孩子，也自然会养出温良、恭敬、谦让的习惯。
一个人所处的认知、环境、人事，都会养成他的习惯。这些习惯将伴随他很久，甚至小时候养成的习惯，可能贯穿一生。所以我们这一生，都在被那些深藏的习惯所影响。
观察自己的习惯，并有意识地调整、转化，其实就是在改变自己的人生轨迹。人的命运，就藏在那些看不见的习惯当中。
习惯抱怨的人，人生走向可想而知；习惯温和看待一切的人，他的人生结局也不言而喻。
万事皆有迹可循，皆有规律可依。
而习惯，是长时间一点点养成的。一个人持续做什么、想什么、坚守什么，就会养成什么样的习惯，塑造什么样的心境，最终成就什么样的命运。
