减肥第33天，累积减重12斤。关于减肥这个话题，我终于有了话语权。
本身就不瘦的我生娃当了两年全职妈妈后胖的我自己都开始嫌弃自己，每次出门都觉得自己穿的好丑，商场逛一圈总是为买不到合适的衣服而赌气回家。总是回家抱怨为什么总有些品牌的衣服最大码是175，而我总是穿不进去。今年8月底孩子奶奶来帮我看娃，我从新开始规划自己的职业生涯，开始每天出门上班。这也是推动我开始决心减肥的重要动力！下面分享一些我的减肥心得，希望对也在减肥道路上煎熬的你们有所帮助，原我们都美美的，健健康康的！
1，如果你没有足够的体力、毅力和时间，请不要轻易尝试运动减肥！运动减肥是最健康的减肥方式之一，但是能坚持下来的人不多，暂时瘦一点停止运动又反弹的也不少。
2,饮水：每天清晨起床喝一大杯温开水，大口喝，促进肠道运动，有助排泄。饮水和吃饭时间间隔一小时以上，白天不渴的时候别喝水，如果渴了就小口喝，因为喝白水即使不长肉却也不会利于减重。
3，饮食注意干湿分离，汤粥是大忌，少碳水化合物，菜最好荤素搭配，除了羊肉是发物不宜吃之外其他肉都可以吃，吃肉并不会长肉。实在想喝汤，早上可以鸡蛋搭配牛奶或豆浆；午饭米饭就菜（荤素搭配）或饺子，注意吃七分饱。下午饿了可以加顿水果，晚餐吃水煮菜或者酸奶或者水果（不要超过一个苹果的量）最好是不吃。
4，晚七点以后水米不进。早睡不熬夜。
以上就是我最近一个月以来我的减肥方法总结，希望对有需要的人有帮助。如果你也这样做了却没瘦，那也不是没可能，毕竟每个人身体体质不一样。嘻嘻
