今天工坊第一天，来之前，还是很期待的，等真的到了，又觉得，顺其自然挺好的。
角色很重要，在不同的场景下，切换不同的角色，这是需要慢慢觉察的。
接纳自己的情绪，在抒发情绪之前，先闭嘴，不要用言语伤害别人。对自己，对别人，多一点耐心。
选择什么样的生活，是自己的选择，不要把原因都归给原生家庭。多看到父母好的一面，少点情绪，少点要求。不要想着要去改变什么，有时候，越是强求，越是不得。
最后一个案例，是讲的和婆婆的关系，我也看到了我和妈妈的关系，内心的冲突，很多时候没有地方去抒发内心的愤怒，只能攻击自己。觉得自己不好，没有能力，给自己太大压力，让自己痛苦。每个人都是独立的个体，当我真的过得好的时候，父母是不会插手我的生活的。而现在的我，还是一个孩子，不愿意承担责任。一念之间。。。。
