嘿，哥们，又到了你生日的时候了，还是要祝你生日快乐，虽然我知道你并不是很想见我。但是我还是每年要出现一次，就像你每年都要黑化一段时间一样，不是吗？所以让我们来谈谈吧。
三十岁，而立之年。在这一年，我希望。
我希望你的情绪能更加稳定。不因小事而烦躁到影响其他，不为尚未发生的事情而莫名焦虑，不因已经发生的事情消耗过多的情绪，不让过往的事情伤害现在的自己和身边的人。请继续保持你的积极乐观，请继续保持你的自给自愈。
我希望你能学会更好的去爱。如何爱自己，如何爱她，如何爱家人，如何爱朋友。勇于表达，勇于去做，珍惜当下的每一刻。我希望你能学会由衷的赞美、善于发现点滴的美好，以及如何将自己的积极乐观带给对方。
我希望你能更好的坚持和克制。不被不好的习性所牵制，坚持应该和需要去做的任何事情，你知道我指的是什么事情，我相信你也不想让戒烟这件事成为你下一年的墨点。同时我希望你能以此为戒，不要过于相信自己的克制力，不要太不信任自己的克制力。
我希望你能拥有健康的身体和头脑。我知道，你对身体能练到什么样的程度持有很大的好奇心，那就请去探索吧。同时，我希望你永远不会失去这份好奇心，对自己，对他人，对未知的领域，对这个世界，请永远永远地，充满好奇。
我希望，你的三十岁，会成为三十岁的样子；我希望，你的三十岁，不要成为三十岁的样子。一岁又过去了，但是美好的日子才刚刚开始不是吗？所以，请继续加油吧，少年。我们明年再见，生日快乐，and 我爱你。
写于你二十九岁的最后一日。
