正常饮食，这样你就不会有饥饿感。
坚持一个健康的饮食计划会更容易些，这里为你提供一些可以保持正常饮食动力的建议：
计划要在前
正常饮食的成果全在于计划。减肥瘦身要计划好一周的食谱，而后根据其进行采购。知道自己会吃些什么、什么时候吃，这样你就不太会因为心情或欲望而去吃点心。
消除诱惑
如果你知道自己无法抗拒巧克力饼干（或者其他的包装零食）的诱惑，那就让家里不要出现它们。在正常饮食初期，清空你厨房里的那些考验意志力的不健康食品，而且，永远不要饿着肚子去采购食品！
储存健康食品
在你的冰箱里放满健康的食物，当急需的时候，就可以随意挑选。水果和浆果是不错的甜品。减肥瘦身里冰沙和无脂酸奶既健康又美味。坚果和谷物既提供了“好的”脂肪，又是有营养的蛋白质来源。低脂鹰嘴豆泥，或是米糕上的鳄梨，又或是蔬菜色拉，都是令人期待的可口美味。
保持多样性
如果你每天都吃同样的食物，那么很快就会觉得腻了。试着吃点不同的东西，每周做些新的改变，这不仅能避免你腻烦某种食物，而且可以使你在节食的过程中获取不同的营养。
食品预算
苦行僧式的减肥瘦身饮食只会令你陷入悲惨的境地。每周两次允许自己吃一些最喜欢的食物。这样你便会少些被剥夺生活乐趣的感觉，反而更容易坚持自己的正常饮食计划。
好，我是乔小君，欢迎一起交流减肥瘦身中遇到的各种问题。
小君碎碎念
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2017年和大家一起：幸福的瘦下来！
