28天自控目标
每天三分钟平板支撑
或者合计84分钟平板支撑
不知道什么时候起
和平板支撑变成了细化目标明确目标了最简单的小任务一路陪伴
只记得从刚开始的20秒到现在的可以平稳的每天做3分钟
对自己是个不小的挑战
现在想想,
应该还有另外一个好听的名字叫自控力小目标挑战
不把目标定的远大空
要把目标具体化明确化
在自己完成的过程中
也就不会耗费更大的精力
也更容易挑战成功
每个小的成功都更像是一种鼓励
让我们可以坚定的做自己认为正确的事情
28天自控目标
每天三分钟平板支撑
或者合计84分钟平板支撑
不知道什么时候起
和平板支撑变成了细化目标明确目标了最简单的小任务一路陪伴
只记得从刚开始的20秒到现在的可以平稳的每天做3分钟
对自己是个不小的挑战
现在想想,
应该还有另外一个好听的名字叫自控力小目标挑战
不把目标定的远大空
要把目标具体化明确化
在自己完成的过程中
也就不会耗费更大的精力
也更容易挑战成功
每个小的成功都更像是一种鼓励
让我们可以坚定的做自己认为正确的事情