易效能践行第三周检视
2017年9月9日—2017年9月29日，21天。
90天目标践行情况：
1、 练出马甲线
跑步和keep马甲线训练穿插进行，跑步12次，马甲线练习6次。
2、 每天英语学习30分钟
在跑步时间同步收听，只要跑步的日子都能完成。但是跑休日就只能在开车的时间听，如果当天不开车就会中断。接下来打算在跑休日拿出一个番茄钟的时间补上。
3、 7点后断网陪孩子
除去个别几日晚回家，基本都能做到。但我发现断网只是形式，全身心的投入，全心全意只陪孩子，甚至是陪她疯玩，才是她想要的方式，也只有这样才是能帮助她建立归属感和价值感的陪伴，今后这才是正真努力的方向！
工具使用：
1、 开始使用番茄钟
虽然不是天天在用，但是已经能在一些安静的办公环境中启动，并发现真的很有效。也发现了以前不愿意开启的一些工作，甚至是认为很费功夫就可以逃避的事项，番茄钟开始后这种恐惧逐渐变小，也许这就是叶老师所谓的烂开始吧！
2、 开始使用OF
第一个21天，用的很简单很机械。几乎还是课堂上排程的事项在每日清单中打钩，新建很少。仅增加了一些每日必做的如：“使用我句式”、“使用鼓励句式”等等，每天点开看到后希望能改变自己的沟通模式。计划在十一假期认真学习，将这个软件正真用起来。
3、 日历记录
这是目前使用频次最高的工具，已经学会在日历中安排最近2周和甚至最近一个月两个月明确会做的事项。基本能做的不忘事儿、不落事儿。但是日历的严谨性和必要性仍然是接下来需要认真揣摩的工作。
关于工具，我自喻为电子产品盲和电子产品的克星，无论是硬件如手机、电脑的使用，还是软件各种APP的使用，我均感到吃力，是敬畏有余探索不足。就拿几次线上小组会和班会，都因为进不去教室而抓狂。易效能将工具的使用落地为“器”，工欲善其事必先利其器，只有借助工具才能开启高效的人生，所以我下定决心利用接下来的69天的时间一定要战胜恐惧心理，让工具助我一臂之力。
21天小确幸：
1、 衣柜整理完毕，让每个早晨不为穿啥纠结和耽误时间。
2、 形成随时整理和收纳思维，随用随收，不因等待大块儿时间而让房间一直乱着导致心情也安定不下来。
3、 为 依依举办了精彩的专场生日会，依依很开心。
4、 新中心工商注册完毕
5、 完成9月100KM的跑量
下周青蛙
1、 学习OF
2、 开始使用印象笔记
3、 研究出国游的签证办理和行程计划
4、 探索更有效的英语学习方式
2017年9月30日 杜娟
