1 素者的状态，很恒定的。不以物喜，不以已悲；
问题1：请教一个问题啊，中午吃什么会下午不犯困，而且精力充沛。
红姐说，吃什么都会发困，注意自己调节啊。红姐说，吃素的人光吃面条都会把自己吃得很好。红姐看到洗碗的我，会看到我莫名的慌乱。红姐会看到我的慌。指出了我的问题所在，我做少了，做多了，自然也不慌乱。听我的叙述后，我的原生家庭给我鼓励太少了，害怕出错，渴望得到别人的肯定。难怪我那么渴求领导的肯定，领导的一句肯定就赴汤蹈火再所不辞。我的孩子身上也看到慌，怕犯错，鼓励和肯定太少了。轮回啊，要发现问题，到我这里止住。我拼命地做渴求别人的肯定，转心转念转命运。我做是为自己做事，自己的心性成长。闲的时候，不多想。忙的时候，不心浮气躁。多看到孩子，鼓励孩子，孩子在你这里得不到鼓励和支持，会到别的地方寻求鼓励和支持。对鼓励和肯定孩子。孩子急，就把杯子摆来摆去。不慌，慢点，稳点，笑着做事有惊喜。
孩子身上的专注和耐心。
问题2：早上起来，因为要去培训班上课，孩子默默地吃早餐，闷闷不乐的，我不知道说什么好。我说要完成各项作业，孩子感到压力和烦躁了。孩子学习有些压力，如何帮助到孩子呢？如何早上跟孩子说话能激励到孩子呢？早上问孩子，休息得好不好？开心吗？感觉给孩子的力量不够。红姐，我如何说，如何做能给孩子能量。
红姐说：那你自己都像受惊的小鸟，都不知道怎么引导和鼓励孩子。孩子也像受惊的小鸟，护好自己。作为母亲啊，要长养自己的心性，能量才能引领家庭。
问题3： 我有种感觉，有的人心里只有人，琢磨人。有的人心里只有事，只专心事。人啊，如何均衡发展呢?。早晨，父亲自顾自地吃完早餐，碗一丢，就走。和我们也没有交流。父亲在家里默默承担家务，做完了，也不沟通，说他就烦躁。就活在自己的世界里，别人也不愿意理他，他也不愿意理别人。那种人生状态，我看到特别难受。我一直不喜欢他的状态，却慢慢越来越像他。我正念：我要改自己啊，做事要做好，学会与人沟通，提高沟通的能力。
2020年6月23日发心吃素，是因为和父亲的关系。（那时候对父亲的怨恨愁）
2021年1月23日发心吃素，也是因为和父亲的关系。（能看到父亲的问题所在，还是有一些怨，他的问题是他造成的吗？善解他，接纳他，温暖到他）
红姐，我为什么跟父亲搞不好关系？不关父亲的事，自己跟自己不和谐啊。自己。向内看，跟人学。
我与人链接，与事链接，与物链接，与环境链接。
红姐说，学会做几个菜，越做越有信心。先有自己的几个拿手好菜，越做越熟练。然后慢慢跟人学，先做会，后做好。我想起来，孩子学习，我总是买一堆的资料，什么都想搞好，什么都搞不好。一项一项的攻克，才有效果。先做好一项，有信心了，再学再做。
红姐，为什么领导总是压迫，造成紧张？不是领导的原因，是自己的愿意，自己压迫自己，自己紧张。
做人的智慧，为人处世的智慧。生活的经验，多做就灵活了。不灵活还是做少了。
