1.自爱
虽然我有缺点，但是我能全然接纳不完美的自己。自爱能力源于父母对你的养育方式是鼓励肯定还是批评打击
2.自我观
我清楚自己的优缺点，正确看待自己。大部分父母对孩子寄托了自己未完成的心愿，而使自己对自己没有清晰合理的定位和评价，遇事容易随波逐流
3.自信
遇到失败相信这只是一种磨练，而不会就此退缩不敢尝试。坦然面对自己的不足，在接到一项挑战时跃跃欲试而不是不假思索的拒绝
4.自尊的养分
能够感受到平等尊重、内心有力量，知道自己值得被爱，同时对自己有客观具体的评价，知道自己有能力做好一件事
5.自我贬低的艺术
由于内心对自己的不确定性，在积极和消极之间摇摆不定，“想去”但并不敢争取。说到底很在意别人的眼光和评价，以一种小心翼翼的态度生活着
6.模糊的印象
自尊较低的人常常“人云亦云”，没有自己的逻辑和观点，常在模仿“偶像”中找平衡；而自尊较高的人往往敢真诚地“语出惊人”
7.为什么自尊较低的人如此谨慎
为了避免出错的尴尬，“比葫芦画瓢”比说出自己观点更能使人不容易成为众矢之的
8.谁能帮我了解我是谁
所谓“没有买卖，就没有杀害”，正因为一部分人有了这样或那样的需求，“占卜”、“星座”等把戏才能趁虚而入，“一个愿打、一个愿挨”
9.去还是不去
对于“选择困难症”和“拖延症”尤其明显，往往在两者之间痛苦纠结或者是“明日复明日、万事成蹉跎”的等待中消耗精力
10.坚持自己的选择
“世界那么大，我想去看看”，做一个行动派，而不是思想上的“巨人”，一旦有了目标，不会因某种原因轻易改变方向
