2018年的第一周刚刚过去了。这一周用一个词语来形容那就是“充实”。
做得好的方面：
1.早起已固化为习惯
最近温度在0度左右，在没有暖气寒冷的南方冬天，我已经能习惯性地做到每天自然醒的早起。我利用早起的时间，做想做的事，感觉很棒。
我已累计早起打卡184天啦，过去7天，打卡7次。星期五04:24最早，星期六05:22最晚，平均每天04:50起床。
2.养成了写晨间日记的习惯
这一周都做到了每天早晨写晨间日记，对前一天做了个总结，对今天做了计划安排。没有记录就没有发生。晨间日记帮助我更好的反思与计划，让我更高效过好每一天。
3.做到了每周四次跑步
前几天抽空把跑步计划整理了一下，发现按照目前的进度进行下去，刚刚在半马比赛前完成训练。一切都刚刚好，那是因为我一收到难来教练分享的训练计划，就立即去付出行动了。我庆幸自己没有等待能做好才开始，而是在做得过程中完善。我把跑步计划打印出来，贴在家里的走廊墙上，完成一个，打一勾。打勾的那种感觉真棒。
4.再次开启每天记单词
2018年的目标其中之一，是陪伴悠悠学英语。我首先需要捡起英语，每天至少一个番茄钟。我已经连续记单词13天，我先定下目标，坚持100天，然后开启英语阅读。每天进步一点点，一年下来的收获也是可观的。
5.每天继续冥想中
这一周还是在持续冥想中。之前有一天中断了，导致又重新开始了。没有沮丧感，也没有想放弃。未来会继续！
有待提高：
1.晨间效率有待提高
我意识到，手机影响了我晨起后的高效。手机应该为我服务，我不应该被手机奴役。晨间仪式一直在做，但只是在按照心里的程序执行。这周开始，把晨间仪式贴墙，完成一样，勾一样，以此来提高效率。
2.早睡有待加强
这一周只有一天做到了10:00以前睡觉，有两天在11:00之后。晚睡是因为当天该做的事情没做完，舍不得结束一天。这一周没有特殊情况下，争取在19:00前完成当天的三件事，之后的时间断网陪家人。
3.日历和omnifocus都使用需要加强
这两个软件的使用懈怠了，又开启了用大脑记录的习惯。接下来每周都需要记录、排程、执行。
小确幸：
1.在我的潜移默化下，王先生开始主动早起，家庭氛围很好。
2.王先生陪我晨跑，不再担心安全问题。有他作伴，我感觉很温馨。
3.这一周和朋友、亲人、同事聚餐，共同庆祝新的一年，感受到亲情和友情的升温。
4.教会了孩子们写鼓励信，收到n封鼓励信。还听到有孩子不但给我写，还给身边其他人写。我有心做了一个温暖他人的人。
5.和幸福之家的伙伴们聚会，一起为年会出谋划策。在同城有这么多同频伙伴，感觉很有力量。
6.我们组的积分在这八十多天排名一直第一，感恩有小伙伴一起精进，我在这段时间养成了很多好习惯。
上一周是充实的一周，愿能量满满开启新的一周！
