春天来了，看看咱们每个人的肝气旺盛不?春属木，与肝相应，春天肝气旺盛，是疏通肝胆经的最好时节，春季摄生养肝为主。
肝主情志、怒伤肝，所以维护肝脏不只是要疏通肝胆经，调达肝气，也要调节心情，多晒太阳，多在户外活动，使春阳之气得以宣达，然后到达人体脏腑功用正常运转的意图。
肝胆好不好，就看这一处——中指根张开手掌，手指天然并拢，手心向上，将盐慢慢洒在中指根部，看盐是不是会从指缝中漏过去。
为何有些人中指指根很丰满，有些人洼陷，乃至漏缝了呢？本来，中指根部隐藏着肝脏的健康信号，这儿说的是中医领域内的肝的疑问，不是说就有一定有肝病
1、中指根变细，指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、中指根变细，手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
3、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕。
4、中指根变细，手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来，就要注意肝胆的保健。想要疏肝理气，应该怎么做?
疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练
早敲胆经身体好 晚推肝经睡觉好
敲胆经的最佳时间安排其实没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是，最好不要在深夜（23点至1点之间进行），23点至1点是气血进入胆经的时候。一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。
1、饭后不能敲胆经
因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血（敲打的部位血液流量会变大），胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。
2、女性经期不能敲胆经有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲敲胆经。
生阳气
天天早上起来，双手沿着裤线方位来回敲，哪里痛，哪里即是毒素淤积地点，就要点敲哪里。用空心拳头击打胆经，敲10分钟，敲到发热，能推进肝胆排毒，增强身体免疫力
【方法】每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。
睡前推肝经：排毒肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。
