昨天娃爹说今天让我跟他去工厂，现在进步了，没有推托不情愿，问他什么时候去什么时候能回来？说早上7点出发，中午就能回来。

为什么问他什么时候回来呢？今天下午又报名了心态疗愈支持小组的活动，心里犹豫着还是报了名，反正不去参加，也干不了啥正事，多半是增加了刷手机的时间。

答应去的时候没有太多情绪，早上开始有了，首先他定的7点10分出门，结果自己磨磨蹭蹭到7点半才出发，刚把车开出没多远，又发现车没油了。本来想着早点出门，就是避开早高峰，这下刚好就加入了早高峰。还好，我们走的那条路车还不算多，但情绪是一波一波上来了，哈哈，主要是早上起早了没睡够。

工厂的事情处理好，又说去新房，开始装修以后，我第一次来，看到装修的样子，不是自己想要的样子，又有了一些情绪。赶紧转换想法：自己不操心，而且已经成事实了，就不要抱怨了，娃爹已经很尽心尽力了。

期间娃发信息让我洗衣服，还跟清茶聊了台刷《俗女养成记》。工厂等娃爹的时候完成拖延营的练习（这一期拖延营的练习完全在摸鱼），还看了会《循环提问》读书会的视频。

中午到家快1点了，娃爹去买了饺子，我吃了几口就赶去参加活动。这次的小组成员全换了，对我都是陌生的面孔，有两个跟我年纪差不多，总算是可以换换话题了。但都是陌生人，聊起来感觉还是有些空范，可能是我的期待太高了吧。当做来练习“不打断、不评判、不给建议”的倾听能力吧，要做到为三不，还真不是件容易的事。

吃过晚饭娃爹邀约散步，难得一次，就应了。

嗯，就这样的一天。