跑步，能让人由内至外地快乐起来，一旦形成良性循环，跑步也将成为你生活的一部分。 除此之外，跑步过程中的全神贯注，达到目标的成就感和归属感，以及身体排汗后的轻松都是跑步所带来幸福又满足的心灵体验。
最近能量状态不高，总觉得疲惫。早上起不来，瑜伽早课没上，本该晨跑也没跑。中午去美容院，美美的睡了一觉，感觉恢复过来的。
晚饭后操场上跑步状态很好，不知不觉间轻松跑完7公里。
祝贺自己完成了5月份的第9次跑步！
祝贺自己完成了5月份的第16次运动！
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：65.15KG
【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐；禁忌二：不爱运动；禁忌三：不爱吃水果、蔬菜；禁忌四：吃宵夜；禁忌五：吃东西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食太多；禁忌八：含糖饮料；禁忌九：高油脂火锅；禁忌十：甜点。总结起来，其实就六个字：管住嘴，迈开腿！
看到这个，通过这段时间的减重实践，觉得说的还挺在理的，分享一下。
截止今天减重刚好7斤，离目标越来越近了。减的慢点没关系，只要一直朝着目标前进就好。
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
