《心的重建》第七天（2022年11月13日）

虽然在伤痛的这段时间里去缅怀过去的美好点滴，这是好事，但是反复重温过去却是痛苦的，并且对你没有任何帮助。当你没有疗愈意图地回忆过去时，对你的成长并无益处。

自我肯定是一种强化积极或消极信念的过程。希望提高你对平时可能会用到的消极自我肯定的意识，慢慢的形成新的积极的自我肯定，并融入你的生活中。在你的思想里你总会肯定某样东西。不幸的是，当你的思想扭曲时，你总会重复消极的自我肯定。