前言
受伤是一个重要的窗口，通过它不仅可以治愈你的痛苦，而且只要你能充分感受自己的每一种情感，便可以开始放下他们。其中最大的挑战是你可能会试图推开或忽略你的感受，因为你认为他们是错的，你背负了大量被抑制的情绪，尤其愤怒，往往是一种被压抑的常见情绪，但是要治愈它 就必须释放它。
让旧伤浮现已获得疗愈。
自我肯定是一种强化积极或消极信念的过程，我们希望提高你对平时可能会用到的消极自我肯定的意识慢慢的形成新的积极的自我肯定并融入你的生活中，在你的思想里你总会肯定某样东西。
论你面对什么，你都能治愈你的心灵，你值得拥有一个充满爱的平和的生活。
第一章改变失去的观念
思维是有创造的
你有权选择一个新的，更加积极的生活方式，改变对伤痛和失去的思维，并不意味着你不会感受到痛苦，也不意味着你不会经历伤痛，这只意味着你不会陷入任何单一的感觉中。那时当人的回忆失去时，他们会为能够完整的感受自己的情感而感到高兴。
我没有必要让自己难过这么长时间。
每个伤痛都不尽相同，他跟指纹一样，独一无二，只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。
第二章在爱情中摔倒和成长。
如果你已经是一个值得被爱的人，而他们还是要离你而去，那么他们就不是你要找的那个人。
如果你的船不漂浮，没有人会想和你一起在海上航行。
我们无法控制其他人，也无法改变我们的过去，但是我们完全可以掌控我们的自我对话。
我从那过去所犯的错误中获得了疗愈。
当有些人看到自己在分手后反复用消极的自我肯定暗示自己时，他们感到非常惊讶，但是这些时刻往往很有意义，它让我们能更加接近真正的爱和疗愈，我们明白或许是第一次明白我们现在如何处理分手后的伤痛，就意味着我们之前是如何对待那段恋情的，几乎我们要尽快找出那些消息的丝袜，肯定把它们转化为积极的自我肯定，从而重新创造我们的未来。
没人能控制我，我是我自己的主人，当我感觉被控制的时候我要用爱释放过去，并且回到现在。我可以做我想做的任何事，选择权一直在我的手中。
生活安排那些完美的人来给我上完美的一课，我注定会很幸福，我遇到的所有人经历的所有事都是为了让我变得更好。
