2026年的第八个月已经结束，人生时光余27863天，这已是般若连续第116个月度总结，多点记录和反馈，让人生有点痕迹，新的一年般若利用“圆梦魔盒”，记录点点滴滴，8月核心词：勇敢挑战，勇于说不。
一、健康身体：
饮食记录31天，运动14次，晒太阳8天，护肤8天，不生气智慧31天。
8月份般若自制五谷杂粮豆浆也很滋养（如黄豆，黑豆，燕麦、黑米、红枣、核桃、茯苓、芡实、山药、亚麻籽油等），每天的养生茶也帮助疗愈身体（如黄芪，西洋参、枸杞、桂圆、桑葚、桂圆等），除了以上食材，还有维C之王-沙棘原浆，降低胆固醇的甜菜根粉，滋阴补血的阿胶粉、增强肌肉的乳清蛋白粉等。运动14次。
8月份要继续早睡早起，熬夜6次，8月份任务量很多，为了挑战一个个任务，必须要养成自律的好习惯；认真开启健康养生模式，开启戒断黑洞时刻。
二、学习成长：
8月份阅读《突破：我的科学人生》，一个小姑娘如何成为科学家。
本月写了4篇文章发布简书，如7月总结文章、每周复盘反思日记3篇。
听课26节，专业类：体重管理会议2天，专业的学习必须要吸收内化，学以致用，应用到临床上。
非专业类：如得到头条22天，萌姐直播课2节。
三、休闲娱乐：
人生不仅只有工作，还有诗和远方，输入不仅仅可以通过书籍，课程，还可以通过观影，旅行获得。
8月追剧2部：《雀骨》《莫离》（TV）；
四、家庭生活：
8月份打电话妈妈4次，聊聊家常，关心健康问题；
湖州南浔古镇、莫干山二日游；
聪聪慧慧开启军训生活；
全家搬城里，开启新的高中生活陪读。
陪伴宝贝散步。
五、财务理财：
除了本职工作，般若也有下班后收入，爱米淘平台上面有般若需要的日常物品，给与公司的酸奶品质也是不错的，青创智选平台也有我喜欢的文创产品，有机食品平台也有般若喜欢的养生食材，如亚麻籽油、沙棘原浆等；般若的手账书籍也在当当售卖。
六.小确幸
第一次进行教学试讲；
取得注册营养师证；
获得省医院协会2026年会优秀论文；
加了张文宏的微信，获得新书；
泰康三十周年抽奖获奖品；
参加技能比赛获得三等奖；
参观了芬兰首位驻华大使珍藏馆；
般若学会设计了问卷星调查表。
搬到新屋第一天晚上失眠了。
七.人际社群
与池总沟通手账本设计；
体重管理会议，遇到了行业专家。
八.工作事业：
医防融合减脂减重门诊工作，门诊量达114人次；
参加特医食品会议。
