2026年的第六个月已经结束，人生时光余27925天，这已是般若连续第114个月度总结，多点记录和反馈，让人生有点痕迹，新的一年般若利用“圆梦魔盒”，记录点点滴滴，6月核心词：不断挑战
一、健康身体：
饮食记录30天，运动10次，晒太阳4天，护肤8天，不生气智慧30天。
6月份般若自制五谷杂粮豆浆也很滋养（如黄豆，黑豆，燕麦、黑米、红枣、核桃、茯苓、芡实、山药、亚麻籽油等），每天的养生茶也帮助疗愈身体（如黄芪，西洋参、枸杞、桂圆、桑葚、桂圆等），除了以上食材，还有维C之王-沙棘原浆，降低胆固醇的甜菜根粉，滋阴补血的阿胶粉、增强肌肉的乳清蛋白粉等。运动10次。
6月份要继续早睡早起，熬夜5次，6月份任务量很多，为了挑战一个个任务，必须要养成自律的好习惯；认真开启健康养生模式，开启戒断黑洞时刻。
二、学习成长：
6月份阅读《蒙娜丽莎发现史》，她一直体现着女性的品质，体现着永恒的佛罗伦萨特征；《人生难得是初心》，初心不退，成佛有余。
本月写了7篇文章发布简书，如5月总结文章、每周复盘反思日记4篇、第20届营养会议复盘文、财富高效能复盘文。
听课33节，专业类：第2届全国生酮饮食会议，运动营养师1节，专业的学习必须要吸收内化，学以致用，应用到临床上。
非专业类：如得到头条22天，古典直播课1节，萌姐财富高效能课程1天，萌姐成长型家庭突围课程2节，萌姐直播课2节，萌姐学员复盘课1节。
三、休闲娱乐：
人生不仅只有工作，还有诗和远方，输入不仅仅可以通过书籍，课程，还可以通过观影，旅行获得。
6月追剧6部：《流金岁月》《家业》《当家主母》《灵魂摆渡·十年》（TV）；《末日逃生2：迁移》；
13日南京大学青少年舞蹈团演出；
26日参加宝贝的毕业典礼，画面很感动；
27日开启了毕业旅行-景德镇三日游，来到陶瓷世界，宝贝们烧玻璃、画陶瓷，收获满满。
四、家庭生活：
6月份打电话妈妈4次，聊聊家常，关心健康问题；
6月18日去学校送新书；
6月21 22日宝贝参加人生第一场大考-中考；
6月22日与萌姐连麦，聊聊孩子的学校选择。
五、财务理财：
除了本职工作，般若也有下班后收入，爱米淘平台上面有般若需要的日常物品，给与公司的酸奶品质也是不错的，青创智选平台也有我喜欢的文创产品，有机食品平台也有般若喜欢的养生食材，如亚麻籽油、沙棘原浆等；般若的手账书籍也在当当售卖。
六.小确幸
科普行动课题立项了，般若取得的第一个省级课题。
七.人际社群
与小芳沟通课题事宜；
与田主任见面聊天；
参加生酮饮食会议，认识了很多大咖。
八.工作事业：
医防融合减脂减重门诊工作，门诊量达150人次；
现代快报采访（高考饮食、减重故事）；
科普行动课题座谈会；
湖西街小学讲座；
第11期训练营开启；
又收获人生的一枚锦旗。
