在顺产后第六天，写写自己的生产经历。想想当初自己的紧张和发动后进入医院的手足无措，给那些即将生产的妈妈展现一幅清晰的生产流程，至于生产中的种种疼痛就不要再分享出来吓唬人了，反正我觉得可以承受。

    发动：39周+4天，凌晨1：40被一阵疼痛惊醒。之前看过书，挂过妇保助产师号，知道疼痛也不一定就是发动了，真正的宫缩是3-5分钟一次，每次持续10几秒或者30-40秒。我开始计时，3-5分钟疼痛一次，每次持续十几秒或者达到30秒，确认了！此时，不着急去医院（我距离生产医院不堵车需1小时车程），首胎第一产程宫缩会持续很久，我非常淡定的叫醒老公，让妈妈帮我煮面条，然后我自己洗澡洗头发。待吃饱喝足，全身干净后，开始奔赴医院，此时大概凌晨3：00。

建议：1.提前学习宝宝发动的各种迹象和知识，建议挂1次助产师门诊（貌似妇保助产师门诊会给一张进入待产室的准备物品清单，我是没有看到过）；

           2.感觉到发动迹象时，马上确认2个时间：开始疼痛时间、宫缩频率，到医院后医生会多次询问，为医生掌握产程提供信息；

           3.提前准备好待产包，各类证件，并交接给家人；一旦你疼痛难忍，他们能够第一时间集齐所有东西；

          4.提前学习拉姆泽减痛呼吸法，只学习深呼吸这一招式即可，真的很减痛！

         5.产前一定要加强锻炼，我是每天坚持散步1小时，上午、晚上各30分钟左右。

住院：凌晨4：30左右到达医院，多亏之前跑过急诊，所以对医院急诊地点和流程非常熟悉。妇保急诊地点：1号楼1楼；急诊流程：预诊-挂号-测量血压-等待叫号-医生检查。检查后，确认宫口已开，则开具住院单，办理住院。

进入待产室：办理完成住院手续后，会有阿姨带领你到达待产室，然后家属在外面等候，你一个人进入待产室。从这一刻开始，陪产家属就进入难熬的等待期了。待产室每人一个床位，时不时听到此起彼伏的深呼吸声音，或者干脆忍受不住的哎呦声。我进入待产室换好住院服，就申请了无痛和导乐。大概7点左右，送来了早餐，不疼痛的间隙顺利吃完早餐，不断跟家人微信报告情况，让他们放心，所以手机请充好电或者带着充电宝。过了一会，医生开始检查宫口开指情况，待确认3指后，就会有阿姨用轮椅推你去分娩室。

建议：1.进入待产室前，将分娩所需物品提前准备好放在一个袋子里一起带进。根据我的经验，必备物品包括：产褥垫至少3片、手机（充满电）、红牛（我喝了2瓶）、抽纸1包；

          2.进入待产室就申请无痛和导乐，导乐都要从家里赶来，无痛也需要安排麻醉师；个人倾向打无痛，请导乐，费用无痛1880，导乐1500。亏了无痛让我安安稳稳睡了2小时，舒舒服服吃了午餐，为下午的生产储存了足够的能量。

进入分娩室：妇保的分娩室，每室有2个床位。我进入后，宫缩一阵阵强烈，盼啊盼，终于盼来了麻醉师。打上无痛后，从凌晨折腾到现在的睡意袭来，导乐陪在我身边说“你先睡会吧！”我迷迷糊糊没有睡很沉，但是突然没有了宫缩让我感觉如此舒服。睡了大概两个小时后，开始用午餐，多亏导乐细心喂我吃下一碗混沌。吃下后，时间大概到了中午12：00左右，应该是麻药散去了，我开始清醒，然后感觉到屁股那里时不时一阵坠痛，就像有东西堵在肛门，涨的痛。很快，宫缩再次来袭。这时，大概已经开到7指，无痛的麻醉量只维持到7指，过多会导致后面生产无法用力。导乐开始检查我的开指情况，检查间隔越来越频繁。很快，导乐让我尝试下床解小便，但坐了很久完全尿不出。后来，导乐放弃，用尿管导尿。导尿后，导乐告诉我：现在，我们开始生啦！我告诉你怎么用力……！然后，13：28分，我的大胖儿子，足足7.8斤，健康出生！宝宝一出来，你的所有折磨瞬间消失，长舒一口气，人生这一大关算是过去了！接下来，缝合—观察1.5小时—推出产房—住进病房。生产流程到此结束，住院时间一般顺产3天，难产4天，剖腹产5天。

建议：1.再次强调锻炼，生孩子是个体力活；

           2.提前感受拉大便的用力方式，学习怎样把力都用到肛门处；

          3.产程中，能休息赶紧休息，尽量保证吃饱喝足；

          4.再痛，都不要忘记深呼吸，千万不要乱喊乱叫，浪费体力。疼的时候，告诉自己，也就几十秒，快过去了快过去了；

         5.过程中，导乐的作用：最大的当然是教会你怎样正确用力，并且向你报告宝宝生产进程；其次，检查开指情况，并根据开指情况及时通知医生接生或者及时发现宝宝缺氧等症状，迅速采取措施；最后，安慰、照顾就不用说了。