什么是积食？
积食就孩子饮食的种类数量摄入过多，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。好比电脑同时打开N个文件后，脾胃无力运化而死机，从而引发一系列的问题。
积食会引发的问题？
积食不仅仅属于消化问题，其实是很多疾病发生的第一张多米诺骨牌，从日常咨询案例来看，很多孩子反复生病，咳嗽、发烧、便秘、腹泻、呕吐、夜啼、睡眠不安……表现虽然不一，大多和积食脱不了干系。尤其是现在生活水平提高家家户户零食糖果水果鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有，积食的可能性非常大。家长尤须警惕！
积食的表现？
舌苔是比较典型的部分。积食的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈，这都显示孩子可能出现积食了。
舌苔的变化非常灵敏。中医认为，舌是通过经络血脉与形体、臓腑相连，是用来反映人体臓腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，所以舌苔的变化是反映胃气盛衰的“晴雨表”。小儿的脾胃娇弱，如饮食无节制，则易伤脾胃，脾失健运，胃失和降，于是便从舌苔上发出信号。群里妈妈们也反应，孩子只要稍微吃多一些，舌头就会有变化。所以经常观察舌苔，可以及时了解孩子消化情况。
白苔是临床最常见的苔色，舌淡苔白，常见于寒证；舌上满布白苔而且比较厚多是积食所致。黄苔主要是热证。苔色越黄，反映热邪越重，淡黄为热轻，深黄为热重，焦黄为热结（指热邪聚结而出现的病变）。痰饮食积停滞过久，郁久则化热，也会出现黄苔。
此外，孩子还可能出现
１、嘴里有味、口臭
２、大便干结或便秘
３、呕吐、腹泻、拉出不消化食物、酸臭
４、手心热、肚子热
５、睡眠不安
６、咳嗽、发烧等多种表现。
咳嗽、发烧、便秘、腹泻、
呕吐、夜啼、睡眠不安……
很多的症状看似繁杂
其实只是带着面具的积食
再给孩子食物之前
请先看看孩子的舌苔还能承受吗？
今天我和大家重点分享的是健脾胃、消积食的三大特效穴——板门、四横纹、四缝。
揉板门穴——开启脾胃之门
板门穴，又被称之为脾胃之门，是临床上广泛应用的一个穴位，常揉能改善消化道，促进食欲；改善脾胃运化功能，增强抵抗力，提高身体免疫力。最早记载于《小儿按摩经》：“揉板门，治气促，气吼，气痛，呕胀，除疳积。”
板门穴位于手掌大鱼际处上三分之一，大家可以可以摸到一个筋头。这个穴位，对食积、腹痛或泄泻、或食欲不振、上吐下泻、厌食、舌苔厚腻等症状，效果都很好！
平时给宝宝常揉板门穴，还有助于促进消化，预防积食，作为家庭保健应用，起到调理脾胃的保健功效。
一般来说可用揉法，按揉时，顺时针或逆时针方向都是可以的。按揉100-300次左右。不仅适用于儿童，对成人特别是胃病人群也很有效！不妨用力揉一下，一般会有酸麻胀痛的感觉。
板门穴还可与搓四横纹，掐四缝等一起使用，更能加强调理效果。
搓四横纹——健脾胃化痰湿
四横纹也是小儿健脾化积的要穴，四横纹的位置如图所示，位于手掌面第2-5指根部横纹处，属线型穴位。操作方法就是用拇指侧压住穴位来回推，叫搓四横纹。具有健脾化湿，调中行气，消胀散结，清脏腑热之功效。可以主治：腹胀，疳积，腹痛，纳呆，胸闷，痰喘，口唇燥裂等。
在《小儿按摩经》中提到“推四横纹，和上下之血，人事瘦弱，奶乳不思，手足常掣，头偏左右，肠胃湿热，眼目翻白者用之。“
临床经验来看，搓四横纹不仅有助于健脾化积，而且对于咳嗽有痰、肺燥或者胃热引起的痰液难以咳出的效果非常显著。积食又咳嗽有痰的孩子不妨多搓一下四横纹。
掐四缝——消积食通脏腑
四缝穴为经外奇穴，如图所示，位于第2~5手指掌面，中间指关节的中央。左右共8穴。四缝穴具有消食导滞、祛痰化积的作用，对于小儿疳积、腹泻、百日咳、气喘、咳嗽、蛔虫病、惊吓等都有良效，不但适合孩子也适合大人。
相信四缝穴大家都不陌生， “扎四缝”一直是用来治疗小孩积食、胃口不开的有效手法。积食发烧的孩子可以通过扎四缝来消积退热，学员反馈的效果不错。孩子如果吃多吃杂，可以用指甲掐这四个穴。
除了以上核心的几个手穴，可以加上消积食的辅助体穴比如搓中脘、揉天枢、推胸降气（天突到耻骨联合）、顺摩腹、足三里、上巨墟（足三里下三寸）、内庭穴、下推龟尾七节骨。
以上介绍的几个特效穴，不仅可以消积食，而且可以作为平时保健按揉，都是调理脾胃的要穴，一旦孩子最近有吃多吃杂的历史，或者出现脸蛋红、唇红，嘴里有味，口臭、手心热、肚子热等症状，即使没有生病，也可以给宝宝及时干预。记住，我们所传授的儿推手法不用任何介质，而且是两只手都要按哦！
配合艾灸神阙，中脘穴效果更好，三天左右舌苔可恢复健康状态。
当然，最佳的预防和应对之道依然是忌口。正如《古今医鉴·病机赋》里提到的那样：胃乃六腑之本，脾为五脏之源。胃气弱则百病生，脾阴足而万邪息。调理脾胃，为医中之王道，节戒饮食，乃却病之良方。
