1
今天下午休息的时间是13:40- 15:00，
本来定的闹钟是14:30，
但是还是因为自己的惰性，
这半个小时，也昏昏睡过去了。
刚刚突然感觉到这样的时间就是从我们的身上悄悄的溜走了，
要学会合理的规划自己的时间，
这样才是长久之计。
2
昨天看了一片文章是关于睡眠的，
我自己也决定调整自己的时间，
争取晚上早点休息，
早上早点起床。
这才是一种良性的循环。
3
有一个良好的生活状态，
非常重要，
自律才能带来自由。
今天就要列出计划，
调整好自己的时间安排。
知道容易，
做到不容易。
4
熬夜有诸多不好的因素，
这些果报都在未来的生活当中发生。
人生不能只为了眼前的痛快，
而忘记了长远的考虑。
如果当下你的行为会对长远的发展产生很大的影响，
那我觉得这样的行为并不是最佳的行为。
可能你最近是熬夜看了很多书，
或是做了很多所谓有意义的事情，
可是未来你却越来越发现你的体力不济，
然后很多东西看上去你赚的时间，
就会在未来找回来。
而且还可能是加倍的。
5
举一个例子。
去年的时候，
我也是基本上天天熬夜看手机，
当然也有的时候会学习，
但是的还是看手机的时间大于学习的时间，
但是后来因为生病，
还有就是因为晚上熬夜状态不好，
连续几天卧床不起，
原本以为自己熬夜占了时间的便宜，
却不曾想到还是在无法战胜时间。
人怎么能战胜上天呢？
原来一切的都是我们的妄想。
6
时间都去那了，
时间真的对于我们来说非常宝贵，
所以从今天开始，
我要学会去精准的规划自己的时间，
工作上可以高效的完成，
其他的时间可以看更多的书籍，
也可以的和朋友沟通互动，
也可以有时间去做自己的想做的事情。
7
或许一个早睡的习惯不算什么，
可是或许我们一个小小的改变，
我们的人生就会发生很大的变化。
我们要清醒的认识到问题的严重性，
熬夜是当下过瘾了，
可是日积月累，
健康也在不断的向你告别。
