接触缘由：因为易效能，学习定青蛙，吃青蛙，去过想要的生活。因为叶武滨老师，接触GTD理念，从《吃掉那只青蛙》这本书开始。高效人生从这里开始。
作者：博恩·崔西
看书计划（多久看完）：一周（ 7/10）
今日所看进度：P111～P126
我学到的新知识：
1.人平均每46分钟会查看一下自己的智能手机
2.每周都给自己安排一整天的时间，在这一天里不开电脑，不用手机，也不使用任何方式与外界联系
3.做时间的主人，关闭所有的通知提醒
接下来我该怎么做：
1.定点看手机，不要成为高科技的奴隶
2.独处，冥想
3.留一个紧急通信渠道
