抱怨就像庄里的雾霾，百害无一利。雾霾一来，医院呼吸门诊爆满。抱怨一多，整个人都倦怠无力。

抱怨就像一杯清水滴入一滴污水变得浑浊。抱怨让原本阳光的生活布满阴霾。

抱怨是消极情绪的一种表现。它会被身体记住，然后引发身体疾病。追根溯源抱怨是元凶。赶紧让抱怨君，滚蛋吧!

参加工作后，发现职场不是我想象的那样，职场里的尔虞我诈，让我心烦意乱。常常和朋友抱怨，哪个同事传闲话，哪个同事工作懈怠还得到领导赏识，那个领导除了会开会啥都不会，总之就是各种抱怨，各种同事不好领导无能。

我的抱怨没能让我的同事变好，领导才能提升，反而在第二年的体检中查出乳腺结节。医生说这都是情绪不好导致的。坏情绪会引发很多疾病。我幡然醒悟这就是我长久的抱怨，而不做自我调整带来的恶果。抱怨让我长期处于消极状态我的身体记住了。然后她生病了。

为了身体的健康我看过n多本书，请教过n多位生活积极的人们。通过像书本请教像老师请教，经过一次次试错调整我找到了消灭抱怨方式。

下面我介绍3这种应对抱怨的方法：

学会换位思考，出于各种考虑目前换不了工作，那我只能积极融入和调整。换位思考后，我发现爱传闲话的同事只不过是爱说而已，那个工作懈怠的同事最近家里老人在生病，夜里在医院陪床了，那个无能的领导只是给下属更多的表现机会。学会换位思考后我发现他人的优点，我变得积极乐观了，抱怨也少了。

转移注意力，当前状态无力改变，那么就转移注意力吧！以前下班后我无所事事，不是追剧就是狼人杀很是无聊。想想今后我出一身冷汗，我可不想当我老了，我的小孙女问我奶奶你有啥特长，我告诉她狼人杀，奶奶我当年狼人杀厉害着呢。

抱怨不解决问题，于是我想我喜欢什么呢？写作对就是写作。于是我拿起笔，开始写文字。开始之后发现肚里空空，于是我每天在积极读书。输出倒逼输入，现在每一天都很充实。没有时间再去抱怨了。

集中处理抱怨，如果实在是想抱怨，那么就把他积攒起来，找个时间一次性解决。在休息的时候我们可以爬到山顶大声呐喊，谁谁我好讨厌你，当喊出去是发现心里的浊气全都出去了。留下一个身心愉悦的自己。

由于情绪一度压抑，抱怨让我身边的人都开始远离我了，我选择了休假，去爬了泰山也圆了我多年的梦。当历经千辛万苦爬到山顶，大声呐喊时，似乎整个人都重生。泰山的伟岸让我知道自己的渺小。泰山的博大宽容让我知道了自己的狭隘。

抱怨就是一剂毒药。换位思考，转移注意力，集中处理是解药。

明白利害，掌握方法，让抱怨君无处可藏。