事由：督15班班会及集体学习

时间：2023.3.07  5:30-7:30a.m

地点：线上腾讯会议室

参与：实到26位（全勤）

主持：水沐 班长

领学：高迪

记录：高迪  海霞

分组：班班及陈利、长英、付霞等学委

支持：付霞腾讯会议室

议题／决议／班会学习：51讲中【心灵空间、生命坐标】

一、班级事务

1.班班：亲切慰问身体抱恙同学；告之大家父母课堂申免中；沙漠徒步活动相关奖励政策。本周三班会预告：青青姐和海霞复盘甜甜导师助教经历。

2.海霞导师宣讲“督十五磨课少龙”启动计划——

形式：实战演练

目的：精进授课技能及课程架构能力，提升表达和控场能力。

内容：秋文系统课程自选：“大主题+小主题”

            如在亲子大主题下的《唤醒孩子学习内动力》

落地方式：以督十五为主又不限于督十五，同区跨区“以点带面、遍地开花”

互动原则：尊重主场、互帮互助同时又边界清晰

3.利利：服务学校项目时，要深入了解校方需求，合理设置教学目标，警惕较多使用心理学术语。“创新心理学游园项目”酝酿中：以“乡村振兴、庭院经济”加入心理学游园的内容；时机成熟时会与大家分享。

二、研学及练习

练习一   生命坐标（就是在心灵空间里找到自己在哪里）

（1）6人一组：父、母、伴侣、孩子、引导者。

（2）①原生家庭铁三角②现有家庭铁三角→自己与伴侣男女错位→父母争吵自己回到原生家庭→自己在外漂泊③4个不同位置，所有支持者的感受。

练习二   心灵空间6个位置

（1）5人一组：父、母、孩子、未来、引导者①父母前面，父母支持孩子，孩子面向末来。②父母相互指责，孩子去向，几分关注未来③父指责母，孩子去向，几分关注未来④母指责父，孩子去向，几分关注未来⑤父母都是孩子状态，孩子去向，几分关注未来⑥孩子在外漂泊的状态。

练习三   心灵空间访谈

1、你感觉自己更像成人还是孩子？谁的孩子？怎样的孩子？男人还是女人？活人还是死人？

2、你是在为自己而活吗？或者你更像谁、忠诚于谁、为谁而做、替谁而活？还是在重复谁的人生模式？

3、你的心灵忠诚于（父系、母系中的）哪个系统？

4、你的心灵在哪个时间维度更多，过去、现在、未来？

三、分享及问答

主持人：今日学习知识点是心灵空间，心灵空间它就像一个平静的湖面，当我们往那个湖心里面投入一个小石子的时候，我们会发现湖面会怎么样？会荡起一圈一圈的涟漪。也就是说它会向外面延展。我们和这些人的关系，是我们和这个世界的原型关系，会延展到我们和其他人的关系。

掌握心灵空间图的作用和意义在于，能够让我们更精准的去探索、找到当事人的情绪卡点在哪里。

琳琳：心灵空间和生命坐标的关系？

集体回答：简单来说，心灵空间是一个人内心世界的集中呈现，是相对于物理空间而言的。而生命坐标则是一个人在心灵空间中对自己的位置的“定位”。

红红：分享感受——等级制用于心灵空间的爆光十分有效。

集体回答：小物件和等级制在爆光心灵空间上都能有效绕开当事人的防御，直观呈现。尤其是等级制，加上引导语，更便于当事人的情感流动。

爆光和识别“等级”，实际上是为了在生活中“去等级化”。无论是“戏剧三角”还是“环境可变策略”都包含了“你高我低或你大我小”之类的“等级”或“差异”区别”；现实中，我们要修炼或精进的正是自己的“一视同仁”、“无分别心”、乃至“慈悲心”。用佛家的话讲就是“众生平等”；用康德的话讲就是“人是目的，不是手段。”用我们班班的话讲，就是：“把外在的三六九等、世俗功利之分，一旦应用在人与人之间，那么，人就已经被‘物化’，而谁又愿意自己只被看见显现的价值、被当作工具呢！”

付霞及楼班等分享：经过练习和讨论分享，更加清晰了知识点的概念及应用范围。同时经过引发、升维联系实际，又明确了现实中的成长方向，真正做到了理论与实践相结合，受益匪浅。

兴媛、春晓、付霞等分享舞动导师班相关内容。并诚邀楼班加入。

研学在轻松愉快又高能高知的气氛中落下了帷幕，美中不足的是因时间有限，没能做到宝宝们悉数发声。未能尽言之处班班诚邀众宝一并加入周三自由班会继续分享。

四、金句整理：

1. 心远地自偏。

2. 扫地如宽心。

3. 心灵空间是树根；是冰山海平面以下的部分。

4. 外在环境是内心世界的投射。

5. 心理学是研究一个人心灵空间中内在对话的过程。

6. 一个人心灵空间的内在对话，也就是其心智模式。

7. 每个人都有自己的外部空间和内部空间——物理空间和心灵空间。

8. 所有的改变一定是源自于心灵的改变，或者真正的改变，一定是来自于心智模式的改变。

9. 愧疚的爱和补偿的爱都不是爱，都是在利用对方来完结你自己的游戏而已。

10. 掌握心灵空间图的作用和意义是，能够支持我们更精准地探索，找到当事人的情绪卡点在哪里。

11. 最核心的心灵空间就是铁三角。

12. 心灵空间提醒我们：做个案时要考虑当事人的时代背景。

13. 所有的信仰（邪教除外）一定是支持和教化所有人找到幸福和爱的。

14. 生命坐标：就是在心灵空间里找到自己在哪里。

15. 生命坐标的启示：所有的困惑都源自于你不做自己。我们要探索的是，如果我们没做自己，我们做了谁？

16. 一个做自己的人是不会有任何问题的。

17. 孩子长大，妈妈的爱也要升级。

18. 判逆也可以有艺术，判逆可以变成创造力。

19. 每一个孩子都无限忠诚于自己的原生家庭。

20. 智慧的爱就是给到对方爱自己的机会。

21. 父母利用两个人之间的问题来呼唤孩子回家，孩子也可能通过自己的症状呼唤爸妈和好。

22. 心在自己的位置上，身体可以到任何地方。

23. 对孩子来说完整的爱是能接收到爸妈对ta的爱，能看到爸妈这间的爱。

24. 关系里的爱与滋养是我们生活的原动力。

25. 心理治疗不是解决问题，而是唤醒一个人在关系是爱和被爱的能力；寻找爱的源泉，在所有的问题和困惑里寻找爱的部分。

26. 独立的心灵才是自己快乐的源泉。