如果把人生比喻成登山，在登山的过程中，会出现三种不同类型的人。

1、你是哪一种攀登者？

第1种是放弃者，这类人遇到困难的时候，往往显得没有耐心，容易悲观消极。如果一段时间里，没有看到出路，他们就很容易被逆境打倒，从而一蹶不振、消极厌世，甚至不断走下坡路。

第2种是扎营者，这类人付出过努力，并取得了一定的成绩，他们觉得在原地呆着很舒适，所以就此松懈下来，在原地扎营观望。扎营者往往对成功有一定的期待，但这种期待不是体现在行动上，而是停留在“美好的幻想”上，比如希望有一天，一个贵人或者一个神奇的高科技产品从天而降，从而让自己的人生毫不费力地“更上一层楼”。

第3种人是攀登者，同样是爬人生这座高峰，攀登者也有过想要放弃或扎营的心态，但他们最终都选择了挑战自我、迎难而上、一往无前地继续攀登。由于要不断地往上攀爬，所以他们所遇到的逆境是这三类人群中最多的，但同时，困难也激发了他们的潜能，使得他们也最容易成为金字塔顶端的人。

那么，你是这三类人中的哪一类人呢？你平时在面对逆境的时候，是更容易放弃呢？还是不作为、选择观望，亦或是积极行动呢？

2、什么是逆商？

在顺境的时候，人们都会心情愉悦、心怀憧憬，但是遇到考试失利、升职受阻、失业、失恋、离婚、丧偶、生病、被诋毁、被诬陷、被排挤、被忽视、被否定等等这样的逆境的时候，人跟人之间的差距真的会拉得很大，这种时候也最能够看出来这个人的逆商水平。

什么是逆商（Adversity Quotient）？逆商也叫做挫折商或逆境商。简单来讲，就是一个人在面对不如意的处境时，所做的反应模式和应对能力。

以前，我们谈到成功，经常会讲到智商和情商这两个商数，但在这个物质富足、娱乐至死的时代，我们其实更需要的是逆商。

具体要怎么形容智商、情商和逆商之间的关系呢？

逆商理论创始人保罗·史托兹博士在他所著的《逆商：我们该如何应对坏事件 》这本书中，做了这样一个比喻，如果这三个商数是一个三角形的话，那么逆商应该位于三角形的顶端，而智商和情商则位于三角形的两个底角。

可以把它理解为，智商和情商是撑起逆商的两个重要支柱。人在面对逆境的时候，本身就非常脆弱和无助，如果没有一定的智商和情商，那么，人就更加没有底气去应对当前的挑战和困难。

想象一下，你想要完成一个目标，如果你有较高的智商，那么你完成这件事的速度就会比普通人要快；同样如果你有比较好的情商，那么在跟人打交道的时候，你就会更容易获得他人的喜爱和信赖，这其实是在一定程度上帮你降低了困难的程度。

如果一个人觉得自己的智商也不够，情商也不太行，那么他会主观上认为自己遇到的困难和挑战非常巨大。困难越大，人的自信心就会越弱，就会越觉得自己没有办法跨过逆境。一旦有这种比较消极的心态，那么这个人本身所蕴藏的潜能就会被减弱，逆商值就会相应地下降。

正如书上所说的，“在一个人攀登成功之峰时，智商决定的是基本生存能力，情商决定的是取得成功的基本素质，而逆商则是决定你能否最终登顶、迈向成功的关键因素”，一个人如何对待逆境，会决定他人生的高度。

3、高逆商的人究竟是什么样子？

谈到高逆商，我很快就想到一部最喜欢的电影《肖申克的救赎》。

男主角安迪是一位年轻的银行家，当他发现妻子有婚外情后，准备喝酒壮胆，用枪杀死妻子和她的情人，但巧合的是，没等他开枪，妻子和情人却莫名其妙地被别人杀死了。更悲剧的是，他成了最大的嫌疑犯，最后被控谋杀，并被判处无期徒刑。

如果这样的情况发生在你身上，你对未来的人生会有怎样的想象？会不会觉得人生就这样毁了，一辈子都没有任何出路了，人生已经被钉在了十字架上面，只能卑微绝望地生活在黑暗的牢笼之中，只能像一只蚂蚁一样被那些残酷冷血的狱卒踩在脚下，最后含冤死去。

但是电影里，看起来弱不禁风的安迪是怎么应对的呢？

他从不抱怨，也不像牛奶小生一样哀怨地哭泣。在监狱里还不到一个月，他就从最有声望的囚犯瑞德那里，搞到了一把小锄子和一幅明星的巨幅海报。

他利用自己的财务知识给狱警处理税务问题，持续6年笔耕不辍地写信给州长，用申请到的一小笔钱建设监狱图书馆，他教失足青年读书，帮典狱长洗黑钱，即便要面临被关小黑屋的严厉惩罚，也毫不犹豫地在广播里播放莫扎特的优美音乐。

当能够证明他不是杀人凶手的青年，被典狱长枪杀之后，在一个风雨交加、雷声大作的夜晚，一直怀揣希望、默默坚持挖洞20年的安迪，终于以他一贯一往无前的勇气成功越狱。

安迪以实际行动告诉我们，希望是人生中最好的一件事情，黑暗的牢笼永远锁不住向往自由的灵魂。

毫无疑问，安迪是高逆商的典型代表，他的眼中永远看到的是希望，是他内心对自由的无限向往。

也许，希望就是最高的逆商。无论一个人遇到什么，只要心中怀有希望，就不会选择放弃，不会止步不前，因为真正的希望是一束耀眼的光，它会照亮你前行的路，它会引领你到达彼岸。

4、如何提高逆商？

根据逆商理论，一个人只要在以下四个方面改变自己，就会大大提高逆商水平。

第一，让自己“觉得”能掌控。

同样是逆境，有人能够迎难而上，有人却成了“逃兵”，从某种程度上来讲，跟两个人本身的能力可能没有太大区别，但是跟心态有很大关联。

低逆商的人往往掌控感弱，掌控感弱的典型表现就是觉得“无能为力”、“没用的”、“超出了能力范围”、“没希望的”，抱有这样的信念，怎么可能采取行动、应对逆境呢？

而高逆商的人会这样想“总会有办法的”，“试试看，先做点什么看行不行”，“以前遇到过更难的都挺过来了，这次也可以的”，不同的想法会导致掌控感的强弱，从而影响个人的自我效能感，最终都会体现在行动力和执行力上。

第二，立即承担。

同样是逆境，有的人选择主动担起责任，而有的人则选择推卸或逃避责任。

这很容易理解，责任不在自己身上，那自己就不需要努力做点事情，来改变现状。反之，承担了责任，就要为之付出相应的努力甚至惩罚。

其实，这世界上绝大多数人的智商和情商水平是差不多的，但是大多数人遇到困难喜欢逃避，他们没有“逼自己一把”，反而不断后退。

那些向前冲的人虽然会遍体鳞伤，但他们也掌握了成功的经验和战胜逆境的勇气，这些成功的经验使得他们能够战胜更大的困难，获得更大的成功。

看一个公司的管理层结构或者权利结构就知道，高层的人拿的钱多，但他们的责任也越大，不想担责又想起取得大成就，那只是低逆商人群的一厢情愿。

所以，想要提高逆商，要学会承担责任，然后集中精力去解决问题。

当一个人全神贯注地行动时，会发现很多事情并没有想象中那么难。

第三，控制“影响”范围。

当你遇到坏事时，它会对你的生活产生多大影响？

显然，影响程度高的话，逆境就越严重，那么逆商水平就可能相应下降。

逆境对生活的影响程度高，主要有两个因素，一方面是把坏的事件想的过于严重；另一方面是，把不好的事情进行“泛化”，本来只是失恋了，却把感情的失败蔓延到工作、人际关系、甚至自身价值上，这无疑是在给自己制造更多“逆境”。

高逆商的人，总是把影响程度控制在最低的范围，比如失恋了，他会认为，仅仅是因为遇到的人不合适，跟自己的工作、友谊、其它方面都没有太大牵连，该伤心的伤心，该反省的反省，不把坏事情的影响程度进行扩散，烦恼就少一半。

第四，减少持续时间。

面对不利事件，你觉得这个事件会持续多久？一个月？半年？还是一年？

低逆商的人经常会使用全盘否定的词语来增强挫折感，比如：

“永远不会…”、“绝不会…”、“一直会…”、“从来不…”、“总是”、“根本没有”、“不可能…”

这样的词听起来就让人无力做出改变，好像给人判了“终身监禁”一样，让人不得翻身，只会大大打击人的积极性。

高逆商的人，会认为眼前的挫折只是暂时的，并不会持续很久，只需要稍微忍耐一下，一切都会过去。

在主观上减少坏事件可能持续的时间，会提高人的忍耐力，从而顺利度过逆境，提高逆商水平。