昨天早晚加起来，一共走了四五公里，一万多步，晚上确实睡好了。洗漱完躺床上，不一会儿就睡着了。
早上看了睡眠评分，终于到85分了，除了深睡连续性差一点，其他深睡、浅睡、快速眼动的比例都还不错，看来，适当的运动，还是有助于提高睡眠质量的。
早上六点二十醒来了，上厕所，洗漱，收拾一下，差不多七点钟，下楼去散步，就绕着医院的道路走，门诊部、住院部、感染楼、行政科研楼，外围道路刚好就是一个正方形。
微风不燥，阳光正好，花圃里嫩绿的草尖儿上还挂着晶莹剔透的露珠。细细看去，偶尔还发现一两株棕色的小蘑菇，一株的小伞儿已经打开了，另一株还害羞似的收紧自己的小伞，不想让别人看到。
看到花拍花，看到草拍草，看到蘑菇拍蘑菇……穿着病号服呢，偶尔还挺自恋自拍几张，这散步散得三心二意。
不过没关系，不在运动本身，愉悦自己才是最重要的。
在楼下晃荡了一个小时，也就走了两三公里，看着早班的医生护士们，陆陆续续来到了医院，停好车，步履匆匆地往医院各个楼里走，他们应该也是要打卡上班。
平时我不也是这样吗？总是步履匆匆，赶着送孩子们，赶着去上班，下班赶着回家，周末赶着送孩子上兴趣班……很难得这样悠闲地，不被打搅的晒太阳，不用想工作的事情，不用想孩子们。
这次生病，也是一次让我慢下来，关注自己身体的契机，真的要好好爱惜身体了，不是要挂在嘴上，不只是要放在心里，还要确实行动起来，身心健康才是第一位的，其他都是浮云。
今天要出院了，我居然有那么一点点舍不得，休养生息的日子结束了，明天又要投入到忙碌的工作和生活中，我有点忐忑，休息了那么久，我还能跟上节奏吗？我能平衡好工作和生活吗？
不能再这么拼了，舍可而止，做不完又怎么样？按照自己的节奏来，相信一切都会好好的。
