经过好友（安慧）的介绍，初步了解SSJ健身操，原来健身操还可以包含多种形式，比如：优雅的芭蕾、性感的爵士、狂野的雷鬼。内容丰富多彩，从小有舞蹈梦的我，心里泛起涟漪，但胖嘟嘟的身体，给我选择逃避的借口，因为对于健身运动我真的只有三分钟热度。

       经过周楚教练的再三邀请，也由于不好意思再次拒绝，所以鼓动老公去参加吧！我做好后勤服务以及陪伴就好啦！老公先选择报名，在去的路上一直范嘀咕，别人都是专业的，就我一个人是业余的，如果跟不上可能我就会选择放弃，要不你陪我一起吧！两个人还可以相互鼓励一下，算是陪着老公吧!最后的关头选择报名，也算是提前把钻戒扔过栅栏了，想起龙兄说的话：不付费，你永远学不会。  

        第一天上理论课，见到的第一个女孩竟然就是我们的教练（凌雪）看上去弱弱小小的，哈哈！到后来才知道真的只是看上去。开始的第一个项目就是做游戏接龙自我介绍（讲出名字、星座、为什么学习SSJ，第二个人要说出第一个人的名字，第三个人要说出，第一第二的名字，最后一个人要说出前面所有人的名字)哈哈！巨有挑战性。半个小时的时间，我们彼此相知战友们的星座、名字。以及为什么来，让我们更加有粘性。

        对于三天的疯狂培训学习我只有4个字的心得（破茧成蝶）

        破（突破）再次选择突破自己的心里身体的舒适区，报名SSJ形体爵士健身操，当优美的音乐响起来，老师带领着我们随着节拍翩翩起舞，我觉得我来对啦!是的！我就是要从丑小鸭逐渐变成白天鹅，虽然塑造自己的过程很艰难，但我会坚持走下去，在学习的过程中遇到很多困难，第一天累的两腿发软，开始想打退堂鼓，但嘴上还一直不停的鼓励老公，表现得很好，原来这才只是热身

        （以下纯属搞笑）第二天才是魔鬼训练，早上8:30吃饭，11点开始训练，一直到3点，我的老师为什么还不下课，你是吃了什么兴奋剂吗？为什么还可以精神抖擞，为什么还不下课，我要去吃饭，这是什么培训啊！杨泽安慧你们走不走，我要去吃饭啦！我已经要晕了，我不跳了，什么玩意啊！我要退钱，我不跳了，我要去吃饭，我要吃饭，天苍苍野茫茫两眼泪茫茫，终于等到下课啦！顾不得什么好吃，只想赶紧吃饭，到楼下看到饭，比亲爹亲妈都亲啊！

         相对来说没有接触过舞蹈，学动作还是有点困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学竟然从头到尾像是被打鸡血一般，浑身都是能量体。，这都是因为对健美操深深的喜欢和热爱。

          茧（健）健美：SSJ是健身操和舞蹈的一个结合，在动感的音乐中让人焕发青春的朝气，又不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，就是健康又美丽。健康是每个人的最大的财富（老公最注重），美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想（宿宿的梦想）。多少人想同时拥有既健康又有动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太容易，练健美操就会圆我的梦，所以我很欣然的接受了并且开始了，心理上就让我很愉悦，实战状况也很不错，老师漂亮有实力，有耐心，学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路，每个动作，但是，在享受动感与愉快的同时，疲惫会在课后一股脑地拥上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有些难做，每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。

          成（成长）健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会努力、学会坚强，选它，学它，我很开心，很满足、更是一种成长。学习没有快车道，成长没有高速公路。所有的结果，都来自不倦的努力和奔跑；所有成功，都来自平凡的奋斗和坚持。当打算放弃健身时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。宿宿要紧紧拥抱你们，我的伙伴们！让我们一起坚持走下去，永不退缩。

         蝶（迭代）凌雪老师经常说：如果想要身体灵活完美呈现，必须要勤加练习，拼命的跳，没有捷径可走，就需要我们不断迭代自己的动作，可能过程非常的枯燥无味，也很疲惫，但是我相信只要你坚持下去，一定会破茧成蝶。遇见更美的自己

每一滴汗水

都为美丽而流

每一次努力

都有更好的成就

邂逅百变自己的路上

我们在一起

盛夏金秋

魅力可期