昨天开始感觉腰有点疼，今天又加重了一些。想起上一次疼的不敢动，直不起来身子，就觉得有点后怕。
上次腰疼应该是因为疫情期间在家上课，读书，画思维导图，坐的时间过长，而且没有合适的桌椅，经常随便趴在床边，有点弯腰，再加上运动少，一次端洗脸盆，弯下腰，再起来忽然就闪到了腰，疼的不敢动，后来慢慢挪动到屋里，坐下，再起来疼的受不了，去附近药房买了一盒膏药，大概一两周才难看康复，那段时间感觉太不方便了。之后加强了锻炼，想着没什么事了。
这次的腰疼又是什么引起的呢？我大致总结了三点原因。
1.考试结束12号改卷子，从八点多坐到下午四五点。坐在硬板凳上时间过长。
2.13号在学校收拾东西，又帮翟老师搬(加拉)一个纸箱子，弯着腰，可能又刺激了原来受伤的地方。
3.最近忙着画画，练字，练琴，早上基本没有运动，晚上想着锻炼，一忙起来也基本没有锻炼。
因为腰疼，不能随意活动，不能轻松走路，抱孩子也不敢，实在是太影响生活了，真的是生病了才懂得健康时的可贵啊。换个角度想，这次腰疼也是件好事，再次提醒我一定要注意身体，劳逸结合，不能长时间坐着。
再过几天我就32岁了，有了孩子，到了三十多岁，第一次切身体会到年龄不饶人。既有伤感，又觉得倍加珍视时间。32岁了，我想让自己有更好的成长，活成自己理想中的样子。同时更要照顾好自己，不能忽略了身体健康。
