我们都在努力做一个优秀的人，希望能得到别人的认可。
可是这种想法常常让我们陷入困境之中，一举一动都很在意别人的看法，今天要给大家介绍的就是这样一位来访者。
阿婷（化名）是一个对自己要求很高的女强人，和很多工作狂一样，她常常为了完成一个项目而连续加班，而且从不感到累。
她总是要求自己在学习和工作的方方面面做到极致，甚至大学四年她从来都没有休息过，到了工作岗位，她也是一直争取在团队里做到最好。
她停不下来，也不敢放松，她怕自己失去别人的肯定，她需要这种被肯定的安全感。
为了兼顾职称考试，她200多天都没有休息放松过，就在这时，身体终于吃不消发出了警报，她突然感觉头控制不住的痛，心跳很快、心脏抽搐，耳朵也好像突然听不到声音。
这让她害怕极了，担心自己的身体出了问题，给团队拖后腿，更担心耳朵听不到声音会错过重要的工作安排，导致工作出错。
她开始对自己的身体异常敏感，有一点不舒服就怀疑自己是不是生病了，2个月来，整夜无法入睡。
她开始想尽一切办法让自己放松，例如吃安眠药物、运动、放松训练等等都无济于事，反而越想睡越睡不着。
整夜的失眠让她觉得自己不太正常，于是拼命地想去调整，结果越来越差，无法自拔，几乎到了崩溃的边缘。
阿婷来到木木这里时，整个人看起来状态很差，眼下两个大大的黑眼圈，无精打采。
通过木木的耐心疏导，她似乎能觉察到一些内心中困住自己的东西。
她一直希望能找回原来那个激情满满一心扑在工作上的自己，殊不知这种想法是一种执念，让她陷入了强迫思维之中。
阿婷把对工作的懈怠归咎于身体状态不佳，以为只要改善身体方面的不适，能睡得好，就可以恢复原来那种对工作充满热情的状态。
针对阿婷的特殊经历，木木意识到她继续与自己的身体纠缠下去，会引发更多不良后果。
建议她尽快回到工作岗位上，并且告诉她：“与其再努力回到过去的状态，不如重新审视自己的人生，放弃求好的执念，正视自己的人生现实。
学会面对自己不是激情满怀的状态，接纳不太完美、有惰性、有彷徨、有不安的那个真实的自己。”
第一次咨询后，阿婷真的鼓足勇气回到了工作岗位上，她开始试着接受自己不好的状态，不强求自己“一定如何”，带着不好的状态努力完成每天的工作。
当阿婷不再强求自己时，睡眠慢慢就好了起来。
第二次咨询后，她重新拿起书准备冲刺放下的考试，虽然她还是感觉压力很大，但她想突破自己，“顺其自然”地迎接人生中的每一次挑战。
-上面是阿婷9月份发给我的反馈-
从考场出来的那一刻，她泪流满面，没想到自己真的做到了，这一个月她不断地和强迫症作斗争，所有的辛酸和喜悦一下子被释放了出来。
最近一次，我们收到阿婷的反馈，是她带来了自己高分通过考试的消息。
-上面是阿婷最近发给我的反馈-
我们都知道，患上强迫症的人群是一个对自我要求很高的群体，他们的心中有着各种各样的标准，要求自己近乎完美。
当有一点点不符合自己标准的时候，他们会感到痛苦，会觉得自己不够好，甚至害怕得不到别人的认可。
事实上，你才是你世界的主人，别人认可你、爱你，前提是你在认可自己、爱自己。
一切的标准都是我们自己制定的，当我们放下对自己的条条框框，放下对自己的评判。
去看到那个真实的自己，去肯定自己本来的样子，接纳拥抱自己内在小孩的时候，你的痛苦，你的矛盾就会消失殆尽。
阿婷康复已经两个多月了，我提笔把她的故事写下来与大家分享，希望我们能从她的故事中获得希望与感悟。
阿婷的蜕变带给我满满的感动，一切的阻碍、痛苦都化作了力量，让我们懂得了生命的美好，生命的意义，让我们勇敢地面对生活，去爱身边的人。
所以请相信，打不倒我们的，终将使我们强大。
