表妹家孩儿初三，所以考试比较多。表妹说上次考试，孩儿比以前紧张，导致语文发挥失常，接下来的科目都受影响。
表妹说：姐，每次考试前我也没给儿子压力，反而都给儿子说你别紧张，不要有压力……孩儿咋还更紧张了。
我：你先感受一下，假如是你要参加考试，我对你说你别紧张，不要有压力……你感觉如何？
表妹：怎么让你一说心里更紧张了。
我：我们大人都是好心要帮孩子缓解考试压力，可是又没有运用合适的语言，反而又增加了孩子的紧张焦虑。
表妹：姐，你一直在学习，你肯定知道怎么说，平时妞要考试时你都怎么和妞交流。
我：平时考试她说紧张时我会说“宝贝你紧张就对了，毕竟是考试吗？总会担心考不好。据科学研究证明，适当的紧张会发掘岀人的一部分潜力，会刺激你在考试时发挥得更好”。
表妹：听你这么说，心里觉得不再那么紧张焦虑，同时更有信心了。怪不得咱婉婉中考前一模虽然考砸了，随后的二模和中考都没受影响。
我：考前语言疏导重要，考试中间的危机处理也很重要。
一模时女儿的英语单选答题卡到交卷时才发现忘涂了，考试结束就哭着给我打了个电话。我也被惊到了，但我不能火上浇油啊！妞接下来还有生物，地理的考试，我需要把影响降到最低。我说宝贝你肯定特别伤心，也可遗憾，在卷子上写了没呈现到答题卡上，任谁都觉得超级不爽。你换个角度想一下如果第一场语文发生这事，对你影响大，还是现在对你影响大。她说语文若发生这事影响更大。我又说这是检测性考试，现在发生了这事，到中考时还会发生吗？她说能记一辈子，中考时绝对不会再发生。我说咱不能说这是个好事，但现在看来它的发生对你来说有意义吗？她说听妈妈这样一说感觉也不完全是坏事儿。我说英语结果已经不可能改变了，想让总分尽可能高点儿要靠啥。她说靠接下来的地生考试提分。我说那你怎样才能把地生考好呢？她说她明白怎么做了。
妞那次成绩因英语拉分，地生影响不明显，考了将近600分（满分700），这已是出现意外情况下最好的结果。
表妹：姐，越听你说，越觉得和你比起来我咋那么不称职？
我：你已经做得很不错了，慢慢来。孩儿中考前有啥需要交流的你随时给我电话。
（表妹老公一人挣钱一人花，家庭的责任与孩子的教育都表妹一个人在承担，她很辛苦）
一个孩子的长大，一是一家的事，但事实上在很多家庭好像是妈妈一个人的事。如果妈妈已经能够比较好地去面对这个过程，但周围的系统不能给到她一个相应的支持，她会更加辛苦。有一个中国家庭模式的公式叫“缺位的爸爸+焦虑的妈妈=失控的孩子”，我觉得细想起来还真是有道理的。
只有学习成长才会让更加辛苦的妈妈们越来越有力量，越来越拥有支持的系统！
