形体 之腿部练习

形体练习之腿部训练及腹股沟排毒。

1.这个动作会让我们腿部越来越有力量，腿部有力量，让我们穿高跟鞋更好看，身体更健康（避免走路轻飘飘的局面）。

2.消除大腿脂肪，紧致大腿，腿部线条更美。

3.腹股沟排毒，保护女性后花园的秘诀。

大家知道这个动作怎么做的吗？知道的可以自主多练，不知道千万不要模仿，因为你不知道发力点在哪里和提收点在哪里，是练不出效果的，万一站姿不对，膝盖超过脚尖，让膝盖负重，还会对膝盖造成磨损。

想练习的朋友欢迎来专业课上学习，或者来蜕变营练习，教练会指导到位。