我曾经在绝望之中徘徊
求助者：我很烦，曾经不久前我还在绝望在自杀中徘徊，现在我坚持过着，我想彻底的好起来，我以前坚持的东西被彻底打翻了，我不知道该怎么继续了，我为了自己一定要实现梦想所以没有放弃。我很烦很烦，很痛苦。我知道这是一个低潮期，无形里我已经过了最低的时候，但是好艰难啊，很吃力，很痛苦。很伤心， 还是很绝望。我不知道要怎么继续，我很烦。很烦。害怕以后又回到这种境地里面，因为我一直相信坚持的，彻底打翻了，难道以后我要一直打翻，无法定下来了，很害怕，很恐惧，我很伤心，不知道怎么好久才能彻底好起来。很烦。谢谢。我也知道彻底好了之后，我就会像凤凰涅槃一样，完全不一样，也许也是更好的做自己。
咨询师：对于那些永不放弃的人来说，人生就是螺旋式上升。
记得有一个课文：说的是老师让同学们做手工艺品，每个人都要完成作业。第二天，大家都把作业交上来了。然后，那个主角（是一个很有名的科学家），交上了一个凳子，歪歪扭扭的，不成样子，老萧师拿着这个凳子说：还有比这个更不好的作品吗？那个孩子说有的，又拿出来一个更差的。原来他做了两个，一个差的，还有一个相对更好的。虽然还是很差，但是已经进步了很多。这些都是自己的财富。
接受自己很重要。不要全盘否定自己，接受自己。立足自己。
上面的来访者完全否定了自己，导致自我认同缺失，不管以前有多失败，都要接受自己，然后，努力让自己今天做得更好，每一天都进步一点点，这样子，就会慢慢改善。
