面对孩子的叛逆，你是否很苦恼，不知道该怎么帮助孩子走出叛逆。读完杰弗里伯恩斯坦的《叛逆不是孩子的错》这本书，你就会找到正确的方法，只要十天的时间就可以帮助你减少孩子的叛逆。
第一天
第一，掌握孩子为什么叛逆？孩子叛逆一定会有一些潜在的因素，包括被同伴拒绝、学习困难、与父母相关的问题比如父母吵架，离异等、外部挫伤（例如性骚扰）、对外貌形象不佳的焦虑、兄妹之间存在的冲突、认为判逆很酷的观念。无论孩子是因为什么因素叛逆，你都要明确一点，孩子之所以以叛逆的方式做出反应，是因为孩子不知道怎样控制自己的想法和情绪。
第二，识别为人父母的积极行为。作为父母首先要从积极的行为开始，如果你能做到以下几点，你的孩子就算是嘴上不承认，也会在心里面非常高兴，非常感激。
1.微笑 2.眨眼 3.拍拍孩子 4.站的很近 5.说我爱你 6.目光接触 7.拥抱 8.点头
9.握手 10.参加学校会议 11.给予表扬 12.给予赞美 13.敦促上课 14.给奖予励15.安排生日宴会 16.敦促参加活动。
第三，识别为人父母的消极行为。作为父母面对孩子的叛逆，如果你很焦虑，表现出一些消极的行为，那你首先得缓解自己的压力，你能够放松，孩子的叛逆才会减轻。以下是父母的一些消极行为，看看你有没有这些消极行为？
1.吼叫 2.嘲笑 3.讽刺挖苦 4.打骂 5.忽视 6.唠叨 7.说教 8.打断 9.羞辱 10.停留在过去 11.批评 12.引发内疚 13.刺激挑衅 14.撒谎 15.跟别的父母说闲言碎语 16.威胁 17.贬低 18 .扔东西 19.否定感受 20.没有耐心 21.不切实际的期望
如果你有以上这些行为中的很多行为，你也不要太难过，以后注意减少就好了。你可以花点时间做做缓解自己压力的事情,如锻炼身体、看电影、爱你的伴侣、读书学习等等。关照自己才是对孩子负责的方式。
