2017.8.27星期日  阴中雨

大家好！

NAMASTE

          瑜伽是自己成长和发展的一套系统，它是一个值得长达一生的旅程，而不是一个目的地。

当自己决定踏上瑜伽这趟“列车”时，时刻提醒自己保持觉醒，修正自己！愉悦身心！

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        所以不要期望自己能够完全掌握所有（或者任何一个）瑜伽姿势。瑜伽的目的是掌握那些你可以轻松达到的姿势，不让自己扭伤，拉伤！

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        把每个姿势的最后照片当成一种启发，而不要被他们吓倒。相信自己身体的智慧，它会指引你的练习，瑜伽没有可比性，这样你就能够充分地享受其中的过程，收获其带来的益处。感受当下！

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瑜伽讲究言行合一，只有维持在自己真实的水平和经常性的练习，才能从中最大地受益。对自己身体有觉知，特别是对自己平衡感和力量有耐心，他们将会随着时间的推移慢慢进步的。

        我是日记星球207号星宝宝，正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第150篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

      世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！

      心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。

致礼！

Namaste!