八大关注

【健康】

睡：本月的睡眠状态教上个月相比，有了较大的浮动。

早起，平均起床时间在5:44，从数据上来看，最迟不超过7:00，完成情况很好。早睡的平均时间在23:31，但是有10天时间睡眠时间在00:00之后，早睡的践行情况非常不好。因此作息规律在78分。

NEXT：坚持早起5:30，早睡23:00。

动：三月跑步量在20.65km，跑步次数在5次，平均一周一次，未达到目标，有段时间考虑放在晚上，奈何到了晚上是低精力状态，没有状态运动。决定跑步是一辈子的事情，还是决定坚持放在早上来执行。

七点计划（每周一次瑜伽+每天冥想）瑜伽次数相对以前有增加，但未做到每周一次的频率，心里对瑜伽的重视程度上升了。冥想几乎每天都做到，完成的程度较好。受到组员洋星指导，开始尝试单盘。

这个月的体重增加了，在于运动量减少，饮食不够规律，也经常在晚上外出聚餐。故一方面增加跑步，另一方面控制合理的饮食。

【家庭】

妈妈来深圳和我一起学习。

清明节，回老家和亲人们一起清明扫墓。

和妈妈的关系在这个月有很大的升温，很多年没有一起睡过。妈妈很爱我，以前放在心里，这个月她频繁的告诉我。

和父亲的关系不冷不热，有时候会有评判升起，关于和他的关系反反复复。继续播种恩田，学会真正的换位思考

【效能】

本月时间管理2.0开始践行，在自律学习的圈子里，依然保持每天的早起的习惯。虽然践行的强度没有像1.0那样，但依然在运用番茄工作法，使用255工作法，1calenderS/1 to do的app来对时间进行计划排程。

在工作日的效率日使用番茄工作法，排除干扰，提高效率。

【社交】

几个事项，其一，作为Y272毕业典礼的总统筹，上传下达，成功挑战了带领20多人共同举办一次毕业典礼。这个月主要集中在采购事项的进行。非常幸运，有一群伙伴们在帮助我！

其二：本月多次进行线下聚会，包括1.0的小组成员；同明读书会深圳见面会；爱种子读书会等。人和人的面对面交流，让彼此更加亲近。

其三：和业力伙伴多次的共同活动，弘法寺求姻缘，一起去敬老院陪伴伙伴，共同参加读书会，见高频的人等。

其四：在读书会的分享，组织和主持线上读书会，都让我被鼓舞和肯定。

其五：收到几个朋友的私信说，因为我的原因，对他们的生活造成影响，觉得缘分，真是妙不可言。

【学习】

音频：经典摇钱树的学习音频；《力量之源》后续音频学习。

阅读：收到了金玉班班准备的《按自己的意愿过一生》阅读了1/3

《选择，你值得过更好的生活》《能断金刚》精读 《爱的业力法则》

输出：《力量之源》复盘 周检视4次

BEC备战：这个有开始进行，现实的复习难度比想象中的大，一开始题目都看不懂，需要着重投入精力学习

【休闲】

电影：《阿凡达》

视频：《英雄联盟》、李杲《忏悔三昧》

其它：家乡过清明节（南安市的乡村风景） 弘法寺求姻缘 仙湖植物园看花展宝安海滨文化科技广场

【事业】

过年后开工的一个月，工作任务有些变动。能够比较好的适应之前的PPT制作分享，相对快读的给到结果。事业板块是我在践行的过程最薄弱的一方面，对自己的工作目标比较不确定，不能细化分析，有种随遇而变的状况。这是我目前比较大的卡点。但并不意味着自己的能力不行，而是缺少一个明确的方面。未来也需要在帮助别人明确工作方面中去找到自己的方向。

【财富】

财富总支出：7855。本月除了餐饮、学习、交通、捐赠的费用有所增加。收入也达到新高，一方面来自个人深耕的副业，将影响力变成现金；另一方面，工资提薪。

【去年此月的大事件】

1.学习线上《七天思维导图》课程。

2.开始当斜杠青年，微商新店开张。

3.深圳租房第二套，搬家收拾整理。

4.紧急搬出房子，两天内找到下一个住的房子，搬家

【下月大青蛙】

健康：早睡23:00落实，每周运动3次，总量≥15km，七点计划（每周一次瑜伽+每天冥想）

家庭：每天给家人问安发红包  发愿祈福忏悔 功德回向给家人

事业：重新调整工作内容

财富：每日布施

社交：业力伙伴交流沟通 发心利他 义工服务

休闲：每周敬老院、抄经活动、户外随机

学习：月检视、周检视（简化）、金刚智慧学习  BEC中级备战、力量之源功课学习

心灵：本自具足 慈悲 感恩