1.运动达人：跑步次数：8次 共计52.85公里，达到R️4级别，这也是我第一次跑了这么多，希望10月能跑出15次超过100公里，达到R5级别。
图片发自简书App
2.健康指数：早睡/早起次数：18/30次
图片发自简书App
3、减肥达人：合理饮食十作息规律
️从9月1日到11月30日进行90天瘦身计划：如果做不到，给大家发红包，见证奇迹即将要发生什么事呢……本次简脂前体重：157斤（9月1日）我的瘦身目标是：142斤。9月1日157斤，9月30日149.8斤。
图片发自简书App
图片发自简书App
为了健康、帅气、自信！必须完成目标！让身边人看到我全新的蜕变！！！加油加油 4.学习：时间管理100讲十穷爸爸富爸爸
习惯上：本月基本养成早睡早起，运动跑步的习惯。每天早上的一小时早起检视给自己获益很大，早上的效率也很高。排程需要加强。
工作上和学习：本月参加了台湾催眠（史蒂芬吉利根）学习3天.杭州大内训4天。对接了弘济教育，东方教育，嵩华幼儿园，青浦早教，七宝早教。主办沙龙四场。团队合作非常好，每一个人发挥自己所长，尤其是珍琼，不光课讲的最好，市场做的也好。悦悦对接机构也厉害，肖老师被总部安排做了海南和上海地区宣传助理。北京内训2天。
感慨和收获：本次在台湾学习到台湾人民的高素质，对人和善可亲，送伞指路等等，环保做的也好。我们国人普遍素质应该差他们至少10年以上。希望我们的家庭教育深入到每一个家庭，提高国民整体素质。
