健康:早睡早起坚持的不错，晚上坚决杜绝晚睡的情况，晚上基本能在六点半起床，跑步五公里一直没有间断，下个月继续锻炼身体，人生无常，且行且珍惜吧。 ...

健康:本周做到早睡早起，锻炼身体，跑步跑十公里，感觉自己瘦了一点点，感觉不错。 学习:本周又继续学习了易效能的一百讲，收集了很多精美的图片。感觉...

家庭:本周一家人都很累，岳母住院，血压很高，希望岳母快快好起来，老大长的很快，很健康，老二越来越可爱，真的很幸福。 健康:本周继续早睡早起，下周...

家庭:本周周二带着孩子和老婆去了大山游玩，呼吸了新鲜空气，采摘了猕猴桃，吃了红鳟鱼，看了大鸵鸟，一年当中能这样陪孩子的时间少之又少。经常看见这样...

成功的事情: 每天都做到了早睡早起，每天都坚持学习希沃学院的技术视频，每天都读书半个小时以上，每天都心中存感恩，对待爱人对待孩子对待老人。 继续...

健康:早睡早起。本周能做到早起，早睡的质量也比以前好多了。下周开始开启睡眠软件来检测睡眠。以后做到六点起床。 社交:这周和高中同学进行了链接，一...

20180923周检视 健康，:本周仍然坚持早睡早起的计划，每天早上5:30就自动起床，晚上基本能做到10:00睡觉，感觉很不错。神清气爽。 家...

健康:这一周早睡早起达成。晚上10:30睡觉，早上6:00起床。连续早起116天。 运动:本周跑步三十公里，骑行一次马踏湖，感觉骑行很舒服，以后...