要么旅行，要么读书，为了探索未知世界。
如果不去旅行，就参加一种锻炼，这样身体也算是在路上。身体需要不断地去呵护，毕竟，别说拥有“好看的皮囊”了，就是“健康的皮囊”，也是一件很难很难的事情。
拥有有趣的灵魂，是场大的修行。现实生活中，我们的圈子有限，很难接触到有趣的人和有趣的灵魂，只能通过阅读去接触他们，他们可能是古代的，也可能是当代的；可能是中国的，也可能是外国的。
以上是2021年6月份写的，距离今天，2023年11月1日，已经两年四个月多了。我现在每天做的事，就是去瑜伽馆上课，锻炼身体；每天在简书日更，梳理灵魂。从2023年2月6日开始，到今天，差五天九个月了。
我本意是加强阅读，也做过书目，但是并没有躬行。我是那种做事情就要专心去做的人，分一点心都不成的，所以阅读给写作让步了，每天除了锻炼，就是在简书上边阅读文章边写作，一点一点打磨自己的平台。
在阅读和写作的实践中，遇到很多优秀的作者，遇到许多有趣的灵魂，不知不觉中，和他们结伴而行，已经走了很远很远的路。
今天在瑜伽馆里，练习时和孔老师排在了一起，在练习过程中，我注意到她打量我了。下课时，在五楼教室外遇到她，她说，你变化真大呀！腰腹部都缩进去了。我说可不呗。我今年才来馆里的时候，肚子像一个大锅盖，在肚子上卡着，孔老师见证了我最丑陋的时候。丑陋到那种程度呢？我自己看到镜子里自己的形象，一点儿都不想拍下来做纪念。
孔老师说我那时候肚子大，四肢细，我说，减下来的三十斤，全部是腰腹上的，你想想，三十斤肉全部堆在腰腹部，是个什么概念？
我现在基本上稳在了114斤上下，这是一个平台，刚刚出了腰线，小肚子刚刚比胸低一些，如果松懈下来，体重上升，小肚子就会高过胸；如果突破平台，体重往下走，腰腹部的曲线就会出来，就会变成我理想中的模样。
这个平台很难突破，因为我现在本身吃得不算多，一日两餐；运动不少，每天用在运动上的时间是六个小时。在这种状况下，体重不往下走，或许就需要和身体打持久战了。看灵魂和身体，最后谁能够取得胜利。一定是灵魂战胜身体啊，我一定让自己的腰腹部的线条出来，持久自律，一定会成功。
“身体和灵魂必须有一个在路上”，两年多以前，在我心里，对自己的未来都已经有了明确的规划，只不过那时候我还在上着班，既没有时间和精力去旅行和锻炼，也没有时间和精力进行阅读和写作。退休之后，我一天一天地躬行着自己的理想，每一天都不曾虚度。
锻炼给我的回报的越来越好看的身材，来自先生越来越多的欣赏；写作给我的回报，是逐渐增加的字数和越来越好的文章，看到这些回报，再多的汗水，再多的辛苦，也值得了。何况，做自己喜欢的事情，一点儿也不辛苦呢。
2023年11月1日
