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1、自我设定
每天被海量的信息和应接不暇的任务压的踹不过气来，如何才能从容的面对，把时间充分的利用起来，学会选择，自我设限。
2、学会简化
简化生活，简化自己要做的事情，懂得如何从繁琐的生活中抓住重点，舍弃一些不必要的东西。
3、专注的力量
专注用心做好手头上唯一的任务，不要一次做很多事情，认真做好手头上的事情，当你思绪飘忽不定时，深呼吸，不断的练习，才能学会专注。
4、养成好的习惯
不被打扰的习惯，当你专注于一件事呢，做好前期的准备，比如看书前，上洗手间，然后断网关手机，创造一个良好的读书氛围。
5、从小入手
培养习惯时，不能设定的太大，完成不了完全放弃，我们可以从小入手，从小入手带来积极的作用，获得短小的成功让你更加前进进步。
6、制定目标
目标不可以定的太多，定一个自己最想迫切实现的目标，然后分解把大目标分解小目标，依次分解本周目标，每日行动，目标不过于遥远而遥遥无期，实实在在的规划在生活中的每一天。
7、简化任务
每日行动细分任务，重点关注头等任务，可以把头等任务设定在清晨完成，这样不至于到了夜晚拖拉完成不了。
8、合理的安排时间
弄清事情的轻重缓急，优先次序，专注完成头等任务，事事不必亲力亲为，可以转接他人，批量完成任务，一件一件来。
9、简化电子邮件
每天定时打开收件箱，而不至于一大早打开就被收件箱占据，对于一些无用的邮件，可以告知朋友以后不要发送给你。
10、减少上网时光
上网前明确目标，寻找资料，不要被诱惑的信息拉着你走，找做后马上断网，慢慢适应每周半天的断网生活。
