* 该如何提升你的反脆弱能力？
1. 要接受一定程度的压力，在此基础上要更进一步主动引入波动性。尤其对于一个人，处于平稳，工作没有压力，没什么挑战，过于悠闲，无所事事的时候，应该有意引入一定程度的压力、混乱和挑战，有利于提升反脆弱性。
2. 从不要做什么的角度，避开脆弱性，这样在一定程度上会提高反脆弱性。不要成为脆弱的推手，要进行观察学习，从别人的错误当中吸取教训，从别人的成功中学习经验。
* 坚决避开如下的脆弱性的东西：
1. 为了改变心情而使用化学物品（毒品、酗酒）；
2. 嫉妒；
3. 怨恨；
4. 避开反复无常；
5. 自己掉进坑；
6. 意志消沉；
7. 感情用事；
8. 太在乎别人对自己的看法。
* 杠铃策略及其应用：杠铃策略是由两个极端条件组成，它不是单独的中庸模式。在某些领域采取保守的策略，在其他领域承担很小的风险这种双重态度，从而实现反脆弱性，也就是说一面是极端的风险业务，一面是极端的风险偏好。
1. 读书方面的应用：既要读一些无用的书籍，同时要更多地读经典的书籍或者是复杂的著作，但不要读平庸的书籍。
2. 职业方面：作为一名作家，如果白天能从事一项与写作无关的闲职，那么它的作品会写得更好。
3. 健身方面：一周进行两三次大强度的运动，其余时间只进行慢步走。
4. 投资领域：90%的资金以现金的形式持有；10%的资金投资于风险很高的标的，这种情况下，你的损失不会超过10%，但是你的收益是没有上限的。
如果100%的资金投入到中等风险的投资标的，那么可能由于你的计算错误，而承受毁灭性的风险，杠铃策略弥补了罕见事件的风险、不可预测的一切。杠铃策略最大好处是最大损失是已知的。
5.人际交往方面：一方面与园丁、快递员交往，再一个与最优秀的人士交流。但是不要和一些庸庸碌碌野心不小的人员交流。
2021年6月11日
