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目标的分类：
习惯类型--周期性去做的事情。挑战：三分钟热度、努力坚持后无明显效果接着放弃、中途打断后没有继续。比如我的健身目标，有时候坚持得比较好，只要一中断，隔很久才会继续跑，没有形成习惯。
项目类型--需要多个步骤完成的事情。挑战：拖到最后一刻才去做、专注细节忽略整体进度、多项目同时推进时容易忙乱。很不幸，这三点都戳中了我的要害。
所以，习惯类的目标按照培养习惯的方式去做，项目类的目标按照计划项目的方式去做。
之所以变得忙乱是因为喜欢羡慕别人、否定自己。主要原因如下：
1.受虐狂：被批评了才会去推进任务，不会主动去提前完成任务，每次需要被被人抽才觉得酸爽。
2.选择困难：时间全浪费在了选择上，就像我网上买东西，选来选去，浪费了大把时间。所以我现在不喜欢买东西，能代买的就让别人代买，有时间出去就在实体店快速买。
3.极限生存上瘾：不到非做不可的时候不下手，将时间拖到了deadline，最后慌忙完成。小时候每个假期我都是如书中所述度过的，开学前最后几天才开始慌乱了，赶紧熬夜写作业，还佩服自己的进度，想想都羞愧。目前完成工作上的任务也是这样，简直无地自容。
期间也体验过几次提前完成任务的快感，那种感觉真的是很轻松愉快，看来得留意自己提前完成任务的时候，记录心情和想法，并适时奖赏自己。
