把发生的事情记录下来不叫“日记”，只能算“日志”。对日记来说，事件内容和自己的感受，缺一不可，所以，要尽可能地将自己的情绪都写下来。
“早上很忙”只不过是借口
只要对未来充满期待，就可以早起。相反，如果心里对未来没有一点期待，就会赖床。
早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心。
早上是和自己相处的最好时光
因为早上是一天当中最不受外界影响的时间，可以利用这段时间和自己做一次深度沟通，冷静、客观地剖析自己的内心。
记录真实的自我，不说谎，写下真心话，写出真心话比想象的要困难一些。如果无法面对自己的内心，就算读再多的书，上再多的课，也无法消除内心的空虚感和焦躁感。
写“晨间日记”的好处
1提升写作能力
每天写日记的话，可以让自己更快速、更准确地说出想说的话，也可以让自己的言谈举止更有魅力。
写下来的力量，远比思考更有力，与其空想，不如实际的行动。
2提供源源不断的话题
通过写日记可以把平时发生的有趣的、好玩的事情记下来，这样和别人聊天或者做演讲时，就是很好的素材来源。
3拓展人际网络
日记记录朋友，同事的生日或结婚纪念日，这样可以在人际交往时助你一臂之力。
4了解自己身体与精神的状态
疾病绝对不是某一天突然出现的，一定是慢慢地恶化，到达临界点之后，才一下子爆发的。如果我们每天写日记关注自己的健康状况，就会及时发现身体出现的不适，不会错过最佳时机。
5找到自己的优点，彻底改变人生
每天写日记就会发现自己的优缺点，可以扬长避短，把优势发挥到极致。
晨间日记最忌矫揉造作，不要写任何好听的话和满足虚荣心的话，除了真心话之外，其他都是多余的。
晨间日记是为了自己而写的，是只有自己才能看的日记。
下面是日记模板，刚开始不用多写，只要三分钟就足够了。贵在坚持，本书作者写了25年，通过日记可以回忆过去的每一天发生的事情。
我们要是时间充裕，还可以写反思日记、感恩日记、成功日记，写日记可以帮助我们建立自信、制定计划、有助于达成目标。
日记好处多，不妨你试试。
