洛洛是我们朋友当中最勤奋的人，没有之一。她学习的精神让我们叹服，只要是不错的微课她都报，只要是有价值的社群她都参与，只要是当地的线下活动她都参加，只要是大咖推荐的书她都买，只要别人分享的资料她都屯，甚至刚刚流行的饭团她到目前已经购买不止10个了。今年上半年她的各种学习花费已经达到了10万以上。
但是就这么一个认真的人最近却非常的苦恼——花费与进步不成正比。同样一起努力的小伙伴人家已经开始价值变现了。可是她还是处于花钱的阶段。
洛洛看着认真，似乎为学习投入了大量的时间、精力以及金钱，实际上她是一个低效的勤奋者。
1.目标不明确
洛洛报的课程和训练营，包括了阅读、时间管理、手绘、瑜伽、冥想、写作、DISC、正面管教、脑图、人脉，甚至仅写作课她就报了五个班。
追求成长的初衷是好的，但是洛洛没有一个明确的努力方向，注意力被分散到了不同的地方。
一个人的精力是有限的，不可能同时关注到这么多内容。如果一定要同时关注，结果就是什么都学不好。
2.做事不专注
洛洛做事的专注力是极差的。
早上她看书之前先开了番茄钟，但是一个番茄钟内她拿起手机三次，大概每次花去2分钟左右。番茄钟被她用成了番茄皮。
下午她听微课的时候，一会跑出去一趟，一会打开手机浏览一下新闻，虽然时间也不长，但是不时的转移注意力导致听课了效率低下，问她听完什么收获，她连三个点都说不出来。
晚上她有三个群同时有分享，结果就是这个群逛逛说两句那个群又发表两句，最终一晚上收获了了。
3.无复盘少践行
因为报的课多，很多课程洛洛都来不及听，她像一只松鼠一样囤积着一堆的好课，却不知道这个社会知识的淘汰率也是很高的。部分课程洛洛也只是在跑步、做家务或者开车的时候简单的从耳朵边过一遍，即使听的时候get到一些技能，也因为没有及时记录和思考，很快就置之脑后了。她是典型的听说过很多道理却依然没有过好人生的人。
洛洛若想从当前状态解脱出来，必须改变，在做加法之前必须先学会做减法。
1.发掘优势明确定位
洛洛报各种各样课程的根本原因是定位不明确——她不明白自己真正想要的是什么。因为定位不明确，所以当她看到各种课程或者训练营的文案时她都很动心，一动心就屯，一屯就焦虑，一焦虑就更慌乱更着急。
若想明确定位，必须找出优势，然后利用优势，发挥优势。
找出自己的优势可以通过内外挖掘实现。向内挖掘就是梳理出自己的成就事件，总结在这些事件中体现出的能力和优势；向外挖掘就是找自己的亲朋好友夸夸自己，让他们说说你的优点和擅长。
明确定位，知道自己真正需要的是什么，才能集中发力，获得更大的进步。
2.加强自控，提高专注力
洛洛成长低效的的一个重要原因就是做事不够专注，即使开着番茄钟也无法阻止她那颗躁动的心四处乱串。她急需提高的是专注力。
专注力差的人注意力特别容易转移，自我控制能力不强，因此提高专注力的核心是加强个人的自控力。
设置最小番茄钟
加强自控提高专注力可以从设定最小番茄钟——5分钟开始训练。随着专注力的增强，逐步增加番茄钟时间。洛洛一开始就把番茄钟设立到25分钟，远远超出了她个人的专注时限，导致完不成干脆就不完成。
设置最长路径
人都具有趋利避害的心理，如果做一件事情总是很麻烦，他就会减少做这件事情的频率。
很多人都是手机控，无论是走路、吃饭还是工作、玩乐，都会忍不住要看看手机。为了减少手机的干扰，最好在专注之前，先把手机藏起来或者锁起来。如果单位要求随时接电话的，就把自己经常刷的软件卸载掉，比如游戏、淘宝；不能卸载的，就把它藏到不同的文件夹里，增加寻找的难度，比如微信、qq。
3分禅
做一件事情时想到要做其他事情或者想放弃的时候，告诉自己“再坚持3分钟”，这样长期训练，也能够提高自控力，变得更加专注。
3.知行合一重在践行
为什么有那么多“知道很多道理，却依然过不好这一生”的人呢？原因很简单，知道却没有做到。
造成知道做到之间差距的原因大部分是信息超载而且缺少跟进。
信息超载导致我们在面对大量信息时无所适从变得焦虑；缺少跟进导致我们盲目的追寻“下一个”而忽略现有的资源。
事实上，我们需要的不是盲目的接触大量的信息，而是透彻的吸收一些重要的信息；我们需要不是三天打鱼两天晒网的坚持而是持续的跟进，因此，最简单的解决办法就是，找到一个，有用的，方法，然后，坚持，用下去，并且，重复利用。等到它成为习惯之后，再开启另一个好方法的践行。
成长的道路注定会波折起伏，我们需要做的就是不断复盘，确定主要目标，找到最适合自己的路径和方法，不断打磨，厚积薄发。
你是洛洛吗？在她的身上，你看到了自己的影子吗？欢迎来分享你的故事。
