题记：这是一篇廖老师的命题作文，话说廖老师在午饭后用洗洁精洗碗时突发灵感，以此题目征稿，立意新颖者可得紫泥紫砂壶一只。如果说不是奔奖励去的，可是廖老师亲手做的紫砂壶确实不错。我已经N年不写作文了，从此篇开始，精进写作。有时感觉心中空空，毫无可写；有时感觉胸中满满，却又写不出来。不管怎样，把这篇文章完成，就是一个完美的开端。
一花一世界，一叶一如来。
洗涤剂瓶，是装洗洁精的瓶子，那肯定是先有的洗洁精，然后才有的洗涤剂瓶，这个逻辑应该是对的吧，这个没有是先有鸡还是先有蛋那么难说清。洗洁精是用来清洗我们用过的餐具上的油污，用水一冲，餐具就干净了，下次取出再用时自然干净清爽。
我们都是平常人家的孩子，现在每天的生活大抵是柴米油盐酱醋多一些，琴棋书画也许只能算是怡情的小插曲而已。俗世中的生活，难免会有磕磕绊绊，难免会有不同的创伤，不管是身体上还是心灵上；难免会有情绪，不管是开心地还是沮丧地，懊恼地，悔恨地，每当这个时候，我们是不是就像是一只需要被洗涤的餐具，需要洗洁精把这些情绪，创伤洗一洗，我们就干净如新了呢？
这个时候我们就需要一只洗涤剂的瓶子来储存洗洁精，我们需要洗洁精的时候只要压一下瓶口，洗洁精就挤出来供我们使用了。
这些需要储存的洗洁精是什么，我想应该是是正念。这个洗涤剂瓶是什么，我想应该是觉知。一旦觉知到自己的身体和情绪，就能马上升起正念，时时让自己归零归新。
谈起觉知，最好的方法就是从觉知自己的身体开始，从觉知自己的呼吸开始。
一行禅师说，如果你不会洗碗，那你就不会喝茶。你真的会洗碗吗？我有时会有时不会。如果你真的会洗碗，你就会体验到驻足在当下的美好与心底升起的安详自在。
我们每个人心中都应该备有一只洗涤剂瓶。
