第一点，我们要具有明确的目标

当我们拥有明确的目标的时候，我们就会为了这个目标而努力，就不会没有方向;一旦我们拥有了方向，我们就有了前进的动力，所以有明确的目标是非常重要的。

第二点，专注

提高我们注意力，在我们所做的事情上，这不可，这既可以保证我们的效率，同时也会让我们更大程度的吸收所学的知识，或者高效率完成我们的工作。

第三点，走出舒适区，要有反馈

同时我们要保证走出我们的舒适区，做一些平时我们想做又不敢做的事情，不断的挑战一些对我们来说有点难度的事情。

对于我们做的事情要进行复盘，表现好了，要有进行及时反馈，适当的给自己一些奖励。

养成刻意练习的具体的步骤就是，一，要把每一场工作当成一次训练，要认真对待每一场工作；

二，找一个导师他可以给你正确的引导，并且在你工作时起到表率作用；

三，养成习惯，好的习惯都是不断的去积累的，一旦开始就不要放弃;

四，有时需要外部的一些激励，比如设置闹钟啊，叫周围人监督你完成任务。