睡觉是最好的养生！
今天看见镜子里的自己，脸上还是有些粗糙，但是已经不那么黄了，嘴唇红润有光泽，不像以前那样惨白，虽然还不是很理想，感觉还是很开心，这都是最近按时睡觉的功效啊！
过去的我，睡前总要玩手机，主要是一看小说就停不下来，结果老是熬夜，天天无精打采，原来细腻的脸斑斑点点，眼里经常布满红血丝，脾气还越来越差。
后来看了不少熬夜的文章，我决心一定要改掉这个毛病，于是每天尽量在晚上十点上床睡觉，坚持到现在，终于有了效果。
现在很多人都重视养生，可是却把熬夜不当回事儿，总觉得还年轻能扛住，其实日积月累下来，病根已经种下还不知道，接着就是看病吃药，还要吃补品，拼命挣钱再拼命熬夜，进入一个怪圈，周而复始熬垮自己的身体，依然不肯早点睡，让人不知道说什么好。
其实，睡觉才是最好的养生！如果确实有事要忙，可以早点先睡下，然后早点起来把事情干完，既不用熬夜，也不耽误事情，更是对身体的一种保养，毕竟健康第一位。
