身材管理、容貌焦虑，虽然近年社会上一直叫嚣着抵制无底线的瘦美人身材，但是如果胖，真的会很受伤。
在店里试穿礼服，统一都是均码，忍不住好奇的问店员小姐姐，胖胖的女孩怎么穿的下这些均码的裙子，店员小姐姐一脸傲娇的说，来我们店里的顾客一般都很美，很少会有胖的，如果自己的身材都管理不好，那…是吧…。这句话翻译过来就是，来我们店里消费的人群定位都很高，而且附带着对自己的要求都很高，很少会有对自己的身材放纵不管、没有要求的。赤裸裸的道理，毫无遮掩的说出来。看着自己身上的赘肉，不由地自惭形秽，开始反省为什么中午又放纵地吃了炸鸡。
身材管理，是底线。高级的快乐，都必须先苦后甜，放弃外界的刺激与奖赏，转而进入内在驱动模式。就像跑步一样，前期痛苦，但一旦突破某个奇妙的“极点”后，就会进入爽的阶段，毫无预兆、毫无理由的感受到内心的喜乐平和。通过生活中高级的自律，不断修炼自己的皮囊与内心，进而超凡脱俗。这种高级的快乐，宝贵而稀少。
摆脱被低级快乐奴役的陷阱，让优秀成为一种习惯，而不是一种结果。不断精进，让自己配得上自己想要的生活。
