日期：2018年4月16日
编号：2018001
主题：坐飞机
1.这是你第几次坐飞机？
2.这次在来机场的路上，发生了什么事？
3.是谁在陪伴你赶路？
4.他们对你分别有怎样的影响？
5.你的感觉是怎样的？
6.他们不同方式的陪伴，对你而言，哪种是滋养？哪种是损耗？
7.对滋养你的，你有表达感激吗？
8.对损耗你的，你有表达不满吗？
9.一路上与少华的交流对话，打通了你关于好几个知识体系的连通点，你希望这样的对话再多一些吗？
10.路上手机提示低电量时，你的感觉是怎样的？
11.吃午餐时，问了手机可不可以充电，被告知可以，你的感觉又是怎样的？
12.一路你在听什么歌？有什么样的感觉？
13.一路你摩挲着你心爱的能量球，你是什么样的感觉？
14.当有人提醒你不要带着耳塞听歌错过了机场登机通知，你的感觉是怎样的？
15.当知道飞机又将晚点半个小时起飞，你的心情如何？
16.想到此时机场还有一人可以作伴，你的心情又如何？
17.当与少华再次见面交流马上又可以实现的时候，突然又被告知可以登机了，你的心情又如何？
18.登机后与家人报告消息，好让他们安心，家人们此刻的反应，你又觉得如何？
19.好累好困，在飞机还没有滑行前，你就开始要打瞌睡了，强撑着等飞机起飞，那一段时间，你的身体是什么感觉？
20.起飞后，以坐姿，睡了一觉，你身体觉得如何？精神觉得如何？
20.你给自己选的训练方式是每天100问，想到今天飞机落地回到家后，又是晚上了，如果那时再开始弄，估计又完不成了，或者又要弄到很晚了，你的身体很疲惫，不想再熬夜，但又不想再推迟100问开始的时间，你纠结吗？
21.想到能保证每天100问的方法，以及呈现方式，你的心情怎么样？
22.开机，开启飞行模式，写下这么多字了，才22个问题，你又开始害怕了吗？
23.想退缩了吗？
24.要妥协了吗？
25.要继续问吗？
26.你离家这些天，孩子们表现如此懂事，你的内心欣慰吗？惊喜吗？
27.想到行李箱里给孩子们带的嘉许他们的礼物，你有没有觉得很温暖？
28.当你到家得那一刻，进门的那一刻，迎接你的是什么？你又将如何回应？
29.托少华给朋友带去的礼物，不知少华安排什么时候送去呢？
30.朋友接到礼物，会是什么反应？
31.少华见到我朋友，会是什么感觉？
32.听少华说起内观，很向往，下半年我也想抽时间去体验一次，不知道会是在什么时候呢？
33.旁边的帅哥在用电脑带着耳机看电影，很沉静，很安静，不知我坐在他旁边，不停地用手机打字，他是什么想法呢？
35.飞机的轰鸣声一直很大，不知科技什么时候可以进步到把这噪音消除呢？
36.如果那一天实现的话，坐飞机又是什么不一样的体验呢？
37.柜台选座位的时候，你毫不犹豫选了靠窗的，为什么会这么选呢？
38.透过窗外看现在的地球大地，你有什感想？
39.飞机开始颠簸了，你担忧吗？害怕吗？
40.你担心就此死去吗？
41.你还有什么未了的心愿吗？
42.还有呢？
43.还有呢？
45.还有呢？
46.如果从这些心愿中，只能选择一个来实现，你会选哪个呢？
47.如果这辈子这个心愿都没实现，你遗憾吗？
48.做些什么？让这遗憾可以减轻一些？
49.还有呢？
50.还有呢？
51.还有呢？
52.如果从这些做法中，选一个目前你最想去做的，先迈出一小步，那会是什么呢？
53.你确定你愿意这么去做吗？
54.你愿意持续地去做吗？
55.此时，你的内心是怎样的？
56.你喜欢这样的感觉吗？
57.时间过得好快，还有一个小时，你觉得下飞机之前，你能完成今天的100问吗？
58.完不成的话，你可以再用什么时间来继续？
59.尽力了还没完成，你会苛求自己，责备自己吗？
60.一切都是无常的，你愿意放下心中的执着吗？
61.你愿意放过你自己吗？
62.你愿意放过你身边最亲近的人吗？
63.你愿意放过你心中最重要的那个人吗？
64.你善待了自己，你觉得关心你的人们，会因此更快乐，还是会更不满？
65.更快乐的人们，是爱你的人，你为什么不在意他们？
66.不满的人们，是苛求你的人，你为什么要在意他们？
67.如此地不公平，你现在才觉察吗？
68.你曾经那么地傻，现在醒悟了吗？
69.你将如何做出改变？
70.还有呢？
71.还有呢？
72.还有呢？
73.从这些行动中，选一个马上就可以去做的，那是什么呢？
74.你真的确定你想这么去做吗？
75.窗外的阳光变好了，你的心情现在如何？
76.春秋航空，竟然开始广播广告了，对你的专注有什么样的影响？
77.不知道少华的飞机顺利起飞了没有呢？
78.通知说，会提前10分钟落地，这个消息对你来说，是好还是坏？
79.好在你的100问竟然也看到曙光了，心情雀跃吗？
80.今天已经问的这79个问题，哪个问题对你的触动最大？
81.今天做100问，你的收获是什么？
82.还有呢？
83.还有呢？
84.还有呢？
85.对于今天你对自己做的这场教练，你觉得有哪些可以嘉许自己的呢？
86.还有呢？
87.还有呢？
88.还有呢？
89.还有11个问题，有点难度了，换个角度问吧？问啥呢？
90.天的尽头，那么地美，你想去到那个地方吗？
91.祖国的大好河山，你走过了多少？
92.你内心渴望的生活是怎么样的？是怎么样的一幅画面？
93.这样的生活，有实现的可能性吗？
94.为什么还没实现那样的生活，还缺什么？
95.怎么样去补？
96.你给自己多少时间？
97.哪些人能够帮你？
98.你将用什么方式寻求帮助？
99.会对哪些人造成不便？
100.你将如何去护他们周全？
总结：今日100问总用时-92min
完成于深圳飞往石家庄的飞机上
